Kalorilaskuri

Muita Kilpirauhasvaivaisia?

Muita Kilpirauhasvaivaisia?

Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Muita Kilpirauhasvaivaisia?

Jos olet jäsen, kirjaudu tästä!

Vastaa

 
Heippa!

Mä liityin ihan vastikään tähän kalorilaskuriin ja ajattelin kysäistä miten muilla kilpirauhasongelmaisilla on onnistunut painonpudotus?
Itse onnistun kyllä hyvinkin pudottamaan painoa aina kun kilpirauhanen toimii asiallisesti mut heti kun se esim. tulehtuu ja lähtee siitä hiljakseen paranemaa niin menee kuukausi-kaks eikä paino putoa vaikka elämäntavat tukisivatkin painon putoamista...ei se kyllä tosin noousekaan se paino joten ei se mua hurjasti haittaa Ää

Mitenköhän se oikeasti ihan "kalorimäärissä" vaikuttaa aineenvaihduntaan kun kilppari toimii vajaalla...lääkärini sanoi että mulla on vuodepotilaan aineenvaihdunta, -jos edes sitä....
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
pe 25.1.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 86
0
 

Täältä löytyy myös kilpparin vajislainen! Vilkuttaa

Mulla ei kilpirauhasen tulehduksesta ole kokemusta, mutta eikö siinä yleensä käytetä hoitona kortisonia? Kun sehän voi turvottaa rajustikin hoidon aikana ja paino saattaa alkaa junnaamaan hetkellisesti myös sen takia, semmonen tuli mieleen... Miettii ankarasti

Ite olen saanut painoa pudotettua hiljakseen n. 1,5 vuoden aikana n. 36kg ja nyt olen painon ylläpitovaiheessa. Vajaatoiminta todettiin kun olin ehtinyt jo laihduttaa pari kuukautta, että hiljaa ja hissukseen mentiin, alkuvaiheessa jouduin karppaamaan muutaman kuukauden kun aineenvaihdunta oli niin jäässä ettei se muuten pudonnut. Myöhemmin lisäsin taas hiilareita takaisin ruokavalioon, mutta hylkäsin einekset ja muutin ne hiilarit täysjyväksi. Syömään!

Mä en tiedä että meneekö se kaikilla kilppariongelmaisilla näin, mutta mulla paino saattoi junnata aina jonkinaikaa samassa ja sitten yhtäkkiä "rysähtää" alas enemmänkin kerralla. Tämä voi olla hyvin turhauttavaa, joten kun semmosia kausia tuli niin keskityin enemmän liikuntaan ja salillakäyntiin ja mittasin että onko senttejä yhtään lähtenyt :)

Pienikin liikunta auttaa aineenvaihduntaa ja ite käyn salillakin myöskin sen takia että lihasmassan myötä myös lepoaineenvaihdunta olisi korkeampi.

Laskuri oli ainakin mulle täysin ideaali tapa laihduttaa, kun Kehittyminen-taulukosta pystyi vain suoraan vertaamaan kalorimääriä ja painonputoamista suhteessa ja sitä kautta pystyi sitten tekemään sitä hienosäätöä ja arvoimaan tuota peruskulutustakin. Kiitollinen

Itellä proteiinia pitää tulla tarpeeksi, hiilihydraatteja mieluiten täysjyvänä ja tarpeeksi hyviä rasvoja (liian vähäisillä rasvoilla kilppari alkaa hituilemaan). Ja kyllä tuo säännöllinen ruokavälikin tuntuu auttavan aineenvaihduntaa. Ja vettä ainakin se pari litraa päivässä, auttaa sekin aineenvaihduntaa. :)

Mäkin laihduttaessa pidin oletuksena peruskulutuksena sen "koomakulutuksen" (Todella kevyt) ja lisäsin erikseen sitten liikunnat. Edelleenkin tosin yritän selvitellä että mikä se mun täsmällinen lepoaineenvaihdunta oikein onkaan... Mutta laihduttaessa tajusin kuitenkin että sain syödä paljon enemmän kuin oletin! :) Suurimmat mokat mulla oli se liian vähän ja epäsäännöllisesti syöminen. Meni muutama kuukausi ihan harakoille sen takia. Myrtsi Liian vähillä syömisillä se paino alkaa junnaamaan ja kilpirauhanen hidastaa toimintaansa ja ollaan säästöliekillä. Sitten menee taas aikaa että pääsee pois siltä säästöliekiltä. Tylsää Että 1200kcal on se ehdoton minimi. Liikunta ja 1500kcal yhdessä on yllättävän toimiva combo, koska vaikka laihtuminen olisikin hitaampaa niin näin se kuitenkin etenee. Hiljaa hyvä tulee :)

En tiedä oliko tästä sepustuksesta hyötyä, tuota aikaa on hyvin vaikeaa tiivistää hirveän lyhyesti kun sinä aikana sattui ja tapahtui kaikenlaista ja ollaanhan me kaikki myös yksilöitä, mutta tämmönen stoori mulla :) Toivottavasti tämä teksti ei silti kuulosta jotenkin ylimieliseltä tms. kun typistin sen näin tiiviiksi, ettei tule semmonen vaikutelma että laihdutin vain ja tattadaa! Hämillään Lähinnä yritän antaa tsemppiä siitä että mahdotonta se ei ole, vaikka tuo vajis epäreilu sairaus onkin, varsinkin mitä tulee laihduttamiseen. Pahoillaan

Ainakin mulle laskuri oli se ihmeidentekijä, plus se mieletön vertaistuki ja yhteistsemppi mikä täällä on. *ihastuu* Tsemppiä ja tervetuloa! :)
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
la 26.1.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

Kiitos vastauksista!

InstantKarma:

Mä oon kanssa tiputellut painoa jo 8kk ajan ja hyvin on lähtenyt (n.38kg).
Aloitin kanssa sillä ruokaremontilla eli jätin joutavat lisäaineet ja sokerit pois sekä vaihdoin hiilarit parempilaatuisiin.

Mulla menee just noin kun kuvasit eli että paino jumittaa ihn julmettomn kauan ja sit " rysähtää" viikossa ihan hirmuisen määrän,liekkö sitten just kilpparilla tuohon vaikutusta!?

Etkä kuulostanut yhtään ylimieliseltä, "helpolla" on mullakin paino pudonnut. Kun on rauha itellä tuon vaakalukeman suhteen ja harrastaa liikuntaa terveyden ja hyvän olon vuoksi niin ei junnaava vaakalukemakaan harmita. :)

Liityin just siksi tänne kalorilaskuriin että näen käytännössä etten lipsu liian vähäiseen syömiseen joka on aika helppoa kun on oppinut pitämään ns. Täsmäruoasta eli sellaisesta joka ravitsee hyvin muttei sisälläextraenergiaa. Olen siis täälläoloaikanani jo yrittänyt vähän lisätä kaloreita jotta jaksaa paremmin nostaa punttia Rokkaa!

Mukavaa kevättalvea teille molemmille vastanneille ja tsemppiä painonhallintaan!!
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
su 27.1.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 86
0
 

Moro! täälä myös kilpparivajis,mulla aika herkästi kertyy nestettä..joten tuntuu välillä et oon kävelevä vesipallo.ylipainoo ei oo,mut en tykkää nykyisistä mitoistani,siispä täällä ollaan...ihmettelen kovasti kun ei tuo paino tipu. oon ollu nyt kolmeviikkoo täällä laskurissa,ai minäkö kärsimätön... ;) mulla aika usein jää päivän kalorit tohon 1000 pintaan..aattelin kokeilla n.600 kalosin viikkoa,saas nähä kuin ämmän käy... ;)
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
su 27.1.2013
Viestejä 5
0
 

 helmethell64 kirjoitti...
Moro! täälä myös kilpparivajis,mulla aika herkästi kertyy nestettä..joten tuntuu välillä et oon kävelevä vesipallo.ylipainoo ei oo,mut en tykkää nykyisistä mitoistani,siispä täällä ollaan...ihmettelen kovasti kun ei tuo paino tipu. oon ollu nyt kolmeviikkoo täällä laskurissa,ai minäkö kärsimätön... ;) mulla aika usein jää päivän kalorit tohon 1000 pintaan..aattelin kokeilla n.600 kalosin viikkoa,saas nähä kuin ämmän käy... ;)
Moikka, tuli tuosta turvotuksesta semmonen mieleen, että ootko koskaan kyselly lääkäriltä nesteenpoistolääkettä? Mulla menee Furesis Comp, osittain kilppariin ja osittain yhteen lääkkeeseen mitä syön. Toimii! Kiitollinen

Yksi asia mikä saattaa olla syynä painojumiin on nuo hyvin alhaiset kalorit. Varsinkin kun olet vielä normaalipainoinen, jos on reippaasti ylipainoa niin silloin säästöliekki ei tule päälle niin herkästi. Ainakin mä vajiksen takia pamahdan todella nopeasti liian vähillä kaloreilla säästöliekille. :( Ei sovi nutrailut tai alle 1200kcal kalorit. Säästöliekissähän elimistö hidastaa toimintaansa ja samalla hidastuu myös aineenvaihdunta, vähän samaan tapaan kuin vajiksessakin. Paino tippuu ensin nopeasti ja sitten jämähtää. Samalla saattaa vajisoireetkin palailla, kuten se että maha ei toimi, käpälät on jäässä, palelee ja "aivosumu" saattaa tehdä comebackin.

Tässä yksi hyvä linkki säästöliekistä:

http://patrikborg.blogspot.fi/2011/08/saastoliekki.html

Omalla kohdalla huomasin sen että parhaiten paino putoaa kun syö ainakin vähintään sen 1200kcal (ja mieluiten sen 1500kcal) ja lisää liikuntaa, kaikenlainen liikunta toimii, koska liikunta myös "buustaa" aineenvaihduntaa. :) Paino ei ehkä tipu niin nopeasti, mutta tällöin lähtevä paino on kuitenkin ihan todellista painoa (ja nimenomaan sitä rasvaa), kun taas nopeasti laihduttaessa lähtee enemmänkin nestettä ja sitä että hiilihydraattivarastot tyhjenevät. Samalla saattaa lähteä myös sitä lihasmassaa, jos kauan menee ns. "kitukaloreilla" ja harvoin tuloksetkaan ovat pysyviä. :(

Nykyään en enää yritä laihtua, vaan enemmänkin muokata kroppaani liikunnan avulla. Ja erityisesti salin ja laihaskuntoharjoittelun avulla! Puntilla (ylätalja)

Suna nostaisin kaloreita nyt ainakin sinne 1200kcal kieppeille ja mielellän ylikin. Aluksi saattaa tulla pari kiloa takaisin, mutta ne ovat lähinnä sitä nestettä ja sitä että hiilihydraattivarastot taas täyttyvät, että sitä ei kannata säikähtää. Kun elimistö alkaa taas toimia ja aineenvaihdunta pelaamaan, niin paino saattaakin tipsahtaa yllättäen alaspäin! Hyvä homma!

Ite kehittelin aikoinaan ns. "Motivaatiokuurin", jota voi käyttää myös säästöliekiltä poispääsemiseksi. Ainakin toimi mun kohdalla kun tiputtelin viimeisiä kiloja; paino laski kun lisäsin kaloreita ja vahingossa tavallaan oivalsin että toimii myös tähän tarkoitukseen! :) Sitä ennen olin kituutellut runsailla vajeilla ja samassa painossa parisen kuukautta, melkein tavoitepainossa. Eih! Ja sitten vihdoinkin pääsinkin siihen tavoitepainooni! Palkinto

Tässäpä siihenkin linkki:

http://kalorilaskuri.fi/foorumi/vertaisryhmat/motivaatiokuuri/1/logon

Tsemppiä! Hyvä homma!
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ma 28.1.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
+1
 

Mullakin kilpparinvajis, lääkitys alotettu viimekuussa.
Mietin hiuksiani, jotka on aina ollu tummat. Nyt näkyy juurikasvun seassa ihan hirveesti harmaata, joka on tullu viime kuukausien aikana. Suku kummankin vanhemman puolelta on myöhään harmaantuvaa sorttia, 60-75v., ja mä oon vähän vajaa 50v. Onko tää mahdollisesti kilpparista johtuvaa vai oonko suvuissa se poikkeus, joka vahvistaa säännön? Vai oonko vaan niin v....n vanha?
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 13.3.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 114
0
 

Hei Maumau, asenteesi harmaatukkaisuuteen ärsyttää varmasti monia eri ikäisiä harmaatukkaisia. Olenko minä sitten muka nuori, kun olen 60++ ja edelleen ruskeatukkainen ilman väripurkkia?

Kyllä kilpirauhasen vajaatoiminnassa on raportoitu monenlaisia hiusongelmia mukaan lukien hiusten harmaantuminen osalla potilaista. Näiden ongelmien tietty pitäisi korjautua vähitellen itsestään, kun vajaatoimintakin korjautuu.

Niin vaikea sanoa näillä tiedoilla, oletko sinä sitten suvun harmaa tai musta lammas! Aika näyttää. Tietty hiusten huonoon kuntoon sekä ennenaikaiseen harmaantumiseen löytyy muitakin syitä kuin perimä ja kilpirauhasongelmat.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
la 16.3.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 352
0
 

Sorry, ei ollut tarkoitus loukata ketään kommentillani. Itseasiassa ihailen kauniita harmaita hiuksia, mutta itseäni nyt vain harmittaa noi juurikasvun haituvat. Ehkä ilmaisin "vanhuuden" liian jyrkästi, vielä kerran Sorry Eih!
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ma 18.3.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 114
0
 

Niin eräs minulle läheinen harmaantui nelikymppisenä, siksi olen oppinut olemaan varovainen puhuessani harmaantumisesta ja vanhuudesta... Minusta luonnollisesti harmaantuva ja raidoittuva tukka ja erityisesti aivan valkoiseksi tullut tukka ovat hienon näköisiä! :)
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ma 18.3.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 352
0
 

Kilpirauhasvaivainen minäkin, vähän eri tavalla tosin. Tyroksiiniarvo on kohdallaan eikä muita ole pyynnöistäni huolimatta mitattu; struumat aiheuttavat ajoittain kaikenlaisia ikäviä tuntemuksia... hengitysvaikeuksia, ruoka ja juoma menee väärään kurkkuun.
Arvauskeskus väitti pari vuotta, että palan tunne kurkussa johtuu masennuksesta ja hengitysvaikeudet ovat paniikkihäiriön oireita jne Eih!
Nyt olen leikkausjonossa, mutta ensin pitää saada paino alas ettei anestesian kanssa tule ongelmia.

muoks. kirotusvihre
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 8.5.2013
Viestejä 9
0
 

On tutkittu, ja tutkitaan lisää, kun vaan jaksas mennä labraan.
En tiä pistikö myyräkuume jokunen vuos sitten aivolisäkkeen vituralleen kun sen jälkeen elämä ollut aika syvältä :\
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 8.5.2013
Viestejä 2
0
 

Hei instant karmaa, kannattais ottaa ensin selvää sairaudesta kun ottaa kantaa. Hoitonahan ei toki ole mikään kortiosoni vaan tyroksiini.
Itselläni todettiin vajaus monien tutkimusten jälkeen ja tukkahan kerkesi jo harmaantua ja osin tippua pois. Vaan sopivan lääkityksen jälkeen jo hiukset ovat vähän vahvistuneet mutta harmaahan ei lähde muuten pois kuin väliaikaisesti kampaajalla käynnin jälkeen!!
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
su 12.5.2013
Viestejä 6
0
 

Hei mummeli! InstantKarma ei puhunutkaan kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidosta vaan kilpirauhasen tulehduksen hoidosta, jonka nimenomainen hoito on kortisoni, pitkänäkin kuurina...
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
pe 17.5.2013
Viestejä 1
0
 

 Inkkuli78 kirjoitti...
Hei mummeli! InstantKarma ei puhunutkaan kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidosta vaan kilpirauhasen tulehduksen hoidosta, jonka nimenomainen hoito on kortisoni, pitkänäkin kuurina...
Ottakaa keskustelijat huomioon, että kilpirauhastulehduksia on monen tyyppisiä. Hoitokin on erilainen taudin vaiheesta ja tyypistä riippuen.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00666
http://www.thyroid.org/what-is-thyroiditis
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
la 18.5.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 352
0
 

 Maarain kirjoitti...
Niin eräs minulle läheinen harmaantui nelikymppisenä, siksi olen oppinut olemaan varovainen puhuessani harmaantumisesta ja vanhuudesta... Minusta luonnollisesti harmaantuva ja raidoittuva tukka ja erityisesti aivan valkoiseksi tullut tukka ovat hienon näköisiä! :)
Heh, mun ukolla on vitivalkoiset hiukset, olleet aina sen väriset *ihastuu*
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ma 20.5.2013
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 1179
0
 

Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 22.5.2013
+1
 

 

Vastaa
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Muita Kilpirauhasvaivaisia?