Painon liiallinen seuranta
Painon liiallinen seuranta
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Painon liiallinen seuranta
Ihmetyttää suuresti kun jengi käy vaa'alla 2 päivän välein ja iloitsee/suruitsee? painonmuutoksia... Mikä tässä on ideana?
Käykää sillä vaa'alla vaikka kerran viikossa (aamupaino), niin saatte paljon paremman kuvan siitä "oikeasta" tilanteesta. Suosittelen myös lämpimästi ottamaan mittanauhan käyttöön, joka kertoo tilanteen paljon paremmin kuin vaaka.
Koska ihimisillä on yleensä viikonloput heikkoja kohtia mässäilyssä, niin voisitte sijoittaa punnituspäivän maanantai-aamulle, niin takaraivossa tuntuva jytkytys viikonloppuna pysyisi paremmin kurissa. Esim. perjantai punnitus ei ole mitään muuta, kuin keino itselleen saada lupa syödä enemmän viikonloppuna...
Ei muuta, jatkakaa...ja tsemppiä!
Käykää sillä vaa'alla vaikka kerran viikossa (aamupaino), niin saatte paljon paremman kuvan siitä "oikeasta" tilanteesta. Suosittelen myös lämpimästi ottamaan mittanauhan käyttöön, joka kertoo tilanteen paljon paremmin kuin vaaka.
Koska ihimisillä on yleensä viikonloput heikkoja kohtia mässäilyssä, niin voisitte sijoittaa punnituspäivän maanantai-aamulle, niin takaraivossa tuntuva jytkytys viikonloppuna pysyisi paremmin kurissa. Esim. perjantai punnitus ei ole mitään muuta, kuin keino itselleen saada lupa syödä enemmän viikonloppuna...
Ei muuta, jatkakaa...ja tsemppiä!
ma 28.8.2006
Viestejä 10
Viestejä 10
0
PS: Suosittelen myös ottamaan valokuvat itsestään, sillä se pitää varmasti motivaation yllä.Ihmetyttää suuresti kun jengi käy vaa'alla 2 päivän välein ja iloitsee/suruitsee? painonmuutoksia... Mikä tässä on ideana?johndoe kirjoitti...
Käykää sillä vaa'alla vaikka kerran viikossa (aamupaino), niin saatte paljon paremman kuvan siitä "oikeasta" tilanteesta. Suosittelen myös lämpimästi ottamaan mittanauhan käyttöön, joka kertoo tilanteen paljon paremmin kuin vaaka.
Koska ihimisillä on yleensä viikonloput heikkoja kohtia mässäilyssä, niin voisitte sijoittaa punnituspäivän maanantai-aamulle, niin takaraivossa tuntuva jytkytys viikonloppuna pysyisi paremmin kurissa. Esim. perjantai punnitus ei ole mitään muuta, kuin keino itselleen saada lupa syödä enemmän viikonloppuna...
Ei muuta, jatkakaa...ja tsemppiä!
PPS: En jaksanut lukea kaikkia tredejä läpi, joten jos joku aikaisemmin "kitissyt" asiasta, niin so not.
ma 28.8.2006
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Tää nyt ei ehkä kuulu tänne ruoka- ja treenipäiväkirjoihin 
mutta vastataan
kaikki tavat eivät toimi kaikille, ymmärräthän
itse otan aamupainon silloin kuin jaksan / viitsin / kiinnostaa. tietty jumituksen aikana hypin vaa'alle aika usein. virallinen punnituspäivä on maanantai ja siihen painoon kiinnitän aina eniten huomiota.
mutta vastataan
idea on se että huomataan kuukausittaiset painonvaihtelut ja painokäyrä pysyy ajan tasalla. opitaan eroittamaan normaalit painonnousut (hormoonit, jumitukset jne.). tästä painonpunnitsemisesta on ollut juttua usein tuolla yleisessä keskustelussa. muistetaan kuitenkin, että kukin tavallaanIhmetyttää suuresti kun jengi käy vaa'alla 2 päivän välein ja iloitsee/suruitsee? painonmuutoksia... Mikä tässä on ideana?
kaikki tavat eivät toimi kaikille, ymmärräthän itse otan aamupainon silloin kuin jaksan / viitsin / kiinnostaa. tietty jumituksen aikana hypin vaa'alle aika usein. virallinen punnituspäivä on maanantai ja siihen painoon kiinnitän aina eniten huomiota.
ti 29.8.2006
Viestejä 974
Viestejä 974
0
Miten niin kahden päivän väleinIhmetyttää suuresti kun jengi käy vaa'alla 2 päivän välein ja iloitsee/suruitsee? painonmuutoksia... Mikä tässä on ideana?
, joka päivähän siinä käydään!ti 29.8.2006
Viestejä 498
Viestejä 498
0
Itse käyn joka aamu, jos siihen on mahdollisuus. Tiedän, että paino vaihtelee suurestikin ja välillä ottaa päähän, kun paino on taas noussut, mutta näin olen oppinut tunnistamaan ne ruokalajit ja syömisten rytmitykset, jotka nostavat painoa seuraavaan aamuun. Toisin sanoen, voin jo edellisenä iltana sanoa, että nyt on taas aamulla suurempaa lukua mittarissa 
Mutta tottakai, tälläinen ei sovi kaikille.
Tarkemmin itsekin seuraan maanantaiaamun lukemia.
Mutta tottakai, tälläinen ei sovi kaikille.
Tarkemmin itsekin seuraan maanantaiaamun lukemia.
ti 29.8.2006
Viestejä 102
Viestejä 102
0
Minä käyn vaa'alla joka aamu. Jossain vaiheessa yritin sitä, että olisin punninnut itseni vain kerran viikossa, mutta se ei toiminut. Minulla heittelee aamupaino melko paljon ja tästä syystä käyn mieluummin usein vaa'alla, että tiedän oikeasti missä mennään. Kerran viikossa vaa'alla käynti saattaa vääristää käsitystä painon putoamisesta, jos juuri sinä aamuna onkin hyvin turvosissa tms.
ti 29.8.2006
Viestejä 19
Viestejä 19
0
??? Kumpihan antaa isompia heittoja, iltapaino vai aamupaino? Voi luoja... Tuntuu että tällä foorumilla on aika moni hukassa näiden elämänmuutoksien suhteen. Lycka till. Poistun taustalle.Minulla heittelee aamupaino melko paljon ja tästä syystä käyn mieluummin usein vaa'alla, että tiedän oikeasti missä mennään.
PS: Tarkoitukseni oli vain jeesata, mutta näköjään monet on aivopesty jollain painonvartija-scheissella.
PPS: kukaan ei kommentoinut mittanauhaa/kuvan ottamista, joka sinänsä on myös huolestuttavaa kun ajatellaan itselleen valehtelemisesta.
ti 29.8.2006
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Aamupaino on realistisempi koska silloin suoli on mahdollisimman tyhjä ja se antaa todenmukaisemman kuvan elopainosta. iltapainossa on mukana suuri osa päivän nesteistä yms tavarasta jota suoleen on tungettu.
moni täällä mittaa itseään ja on ottanut kuvia, vaikka ei niitä julkiseen jakoon olekaan laittanut.
jokaisella kuitenkin on omat mielipiteensä. sinullakin johndoe on oikeus omaasi, kuten kaikilla muillakin täällä ei meidän kaikkien tarvitse olla samaa mieltä eikä tehdä kuten joku muu tekee.
moni täällä mittaa itseään ja on ottanut kuvia, vaikka ei niitä julkiseen jakoon olekaan laittanut.
jokaisella kuitenkin on omat mielipiteensä. sinullakin johndoe on oikeus omaasi, kuten kaikilla muillakin täällä
ei meidän kaikkien tarvitse olla samaa mieltä eikä tehdä kuten joku muu tekee.ti 29.8.2006
Viestejä 974
Viestejä 974
0
Meikäläinen käy kanssa joka aamu ja käyn jatkossakin. Näin saa hyvin keskiarvoja vaikkapa viikon ajalta. Lisäksi jos ottaisin kerran viikossa ja juuri sinä päivänä sattuisi olemaan nestettä kertynyt tai päinvastoin juuri paino tipahtanut niin se vasta epätarkkaa onkin. ;P
Joka päiväinen motivaationi on sitä paitsi seuraavan päivän aamupaino (vaikkei se edes olisi edellistä alempi). Jos ottaisin kerran viikossa niin voisin lipsahtaa semmoseen "no onhan tässä vielä aikaa punnitukseen" hommaan joka johtaa lepsuiluun harjoittelussa ja syönnin seuraamisessa.
Joka päiväinen motivaationi on sitä paitsi seuraavan päivän aamupaino (vaikkei se edes olisi edellistä alempi). Jos ottaisin kerran viikossa niin voisin lipsahtaa semmoseen "no onhan tässä vielä aikaa punnitukseen" hommaan joka johtaa lepsuiluun harjoittelussa ja syönnin seuraamisessa.
ti 29.8.2006
Viestejä 40
Viestejä 40
0
Mie kans käyn puntarissa joka aamu..mutta, sen lisäks mittailen ns. ongelma kohtani kerran viikossa ja mies kuvaa miut kerran kk..näin saan oikein realistisen kuvan muutoksista 
Kukin tavallaan..tää sopii miulle En kuitenkaa stressaa pienistä heittelyistä, ne lähinnä kannustaa pysymään ruodussa ja yrittämään tiukemmin...
Kukin tavallaan..tää sopii miulle
En kuitenkaa stressaa pienistä heittelyistä, ne lähinnä kannustaa pysymään ruodussa ja yrittämään tiukemmin...ke 30.8.2006
Viestejä 67
Viestejä 67
0
Ei minuakaan stressaa pienet heittelyt aamupainossa. On vaan tullut tapa käydä aamuisin vaa'alla ja se sopii minulle. Ja käytän myös mittanauhaa apuna, enkä vain sokeasti tuijota vaa'an lukemiin. Mutta jos laihduttaa aikoo, niin olisihan se suotavaa, että ne kilotkin tippuisivat..
ke 30.8.2006
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Painon liiallinen seuranta