Sykemittarin käyttäjät
Sykemittarin käyttäjät
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Sykemittarin käyttäjät
Moi,
Kulutuslaskuri antaa arvion siitä millä sykkeellä rasva palaa parhaiten, onko kenelläkään kokemuksia onko arviot osuneet oikeaan?
-Tero
Kulutuslaskuri antaa arvion siitä millä sykkeellä rasva palaa parhaiten, onko kenelläkään kokemuksia onko arviot osuneet oikeaan?
-Tero
la 2.9.2006
0
Kyllä kai laskuri antaa pääsääntöisesti aika paljonkin suuremmat lukemat kuin sykemittari,ainakin minulla. Vielä kun pitää peruskulutus vähentää, mitä en aina edes tee,kun kulutus jää muuten melko pieneksi mittarin mukaan. Olen vuosia liikkunut milestäni kohtuullisesti eikä kuntokaan ole huono. Olen yrittänyt joskus lisäillä näitä omia liikkumisia sinne pyydettyyn taulukkoon, mutta sen kysytyn MET-arvon kohdalla aina peruutan, koska en tiedä mihin omaa saatua arvoa pitää verrata. 
ti 5.9.2006
Viestejä 31
Viestejä 31
0
Tietoon tämä ei perustu... 
Mutta jotenkin se laskurin antama syke tuntuu tosi alhaselta enkä ainakaan itse pysty liikkuessani pitämään sykettä niin alhaalla on sen verran huono kunto! Mut ei ole hirveesti rasvakaan palanut et ehkä se laskurin antama syke ois oikea!
Mutta jotenkin se laskurin antama syke tuntuu tosi alhaselta enkä ainakaan itse pysty liikkuessani pitämään sykettä niin alhaalla on sen verran huono kunto! Mut ei ole hirveesti rasvakaan palanut et ehkä se laskurin antama syke ois oikea!ke 6.9.2006
Viestejä 92
Viestejä 92
0
Huomasin taas uuden jutun tuolla liikuntasivuilla. Eli siellä oli lueteltu eri liikuntamuotoja ja niiden kulutusta.
Mikä luettelo se oli? Jotenkin epäjohdonmukainen, kun ensin oli juoksu 140 sykkeellä ja sitten juoksu sykkeellä 130 : siis tuo alempi syke kuluttaa enempi?? Olen aina luullut että kulutus olisi johdonmukainen sykkeen kanssa eli mitä korkeampi syke, sitä suurempi kulutus.
Samaten astangajoogan (keskisyke taisi olla 118) kulutus oli isompi kuin juoksu esim sykkeellä 138 (muisti pätkii) .
Onko tähän kerätty sykemittareista tietoa ja sitä sitten muokataan?
Itse haluaisin olla "tasaväkirehuruokinnassa" eli syödä joka päivä suurinpiirtein samallalailla ja liikunta olisi viikkotasolla samanlainen. Jotenkin aina vaikea laittaa noita liikuntaminuutteja aamuisin, joskus ne jää tekemättä ja joskus tulee tehtyä rutkasti yli.
Mikä luettelo se oli? Jotenkin epäjohdonmukainen, kun ensin oli juoksu 140 sykkeellä ja sitten juoksu sykkeellä 130 : siis tuo alempi syke kuluttaa enempi?? Olen aina luullut että kulutus olisi johdonmukainen sykkeen kanssa eli mitä korkeampi syke, sitä suurempi kulutus.
Samaten astangajoogan (keskisyke taisi olla 118) kulutus oli isompi kuin juoksu esim sykkeellä 138 (muisti pätkii) .
Onko tähän kerätty sykemittareista tietoa ja sitä sitten muokataan?
Itse haluaisin olla "tasaväkirehuruokinnassa" eli syödä joka päivä suurinpiirtein samallalailla ja liikunta olisi viikkotasolla samanlainen. Jotenkin aina vaikea laittaa noita liikuntaminuutteja aamuisin, joskus ne jää tekemättä ja joskus tulee tehtyä rutkasti yli.
ke 6.9.2006
Viestejä 498
Viestejä 498
0
Laskuri antaa rasvanpoltto sykkeeksi 93-113. Eli suhteellisen rauhallista pitää tosiaa urheilun olla.
Sykemittarin yläraja rasvanpoltto-ohjelmalle on mulla 124. Eli hiukkasta isompi. Tuolloin 60% kulutuksesta mittarin mukaan rasvaa. Tosin reippaalla vaunukävelyillä ja kuntopyörän rasvanpoltto-ohjelmalla toi ka syke on ollut milti aina ton 113 pintaan.
Jään nyt vaan varttuu että se rasva sit ihan oikeesti palaisi...
Sykemittarin yläraja rasvanpoltto-ohjelmalle on mulla 124. Eli hiukkasta isompi. Tuolloin 60% kulutuksesta mittarin mukaan rasvaa. Tosin reippaalla vaunukävelyillä ja kuntopyörän rasvanpoltto-ohjelmalla toi ka syke on ollut milti aina ton 113 pintaan.
Jään nyt vaan varttuu että se rasva sit ihan oikeesti palaisi...
ke 6.9.2006
Viestejä 42
Viestejä 42
0
Minäkin oon ihmetelly kun on noin alhainen tuo "rasvanpolttosyke". 50-60% se taitaa olla kalorilaskurissa, itse pistin sykemittariin 60-70% (luin jostain nettisivulta että sekin on hyvä taso rasvanpolttoon) ja lähdin pyöräilemään omasta mielestäni normaalivauhtia; sykkeet meni heti yli. Piti loppumatka vain jarrutella jotta pysyisi syke edes alle 70% ja lakkais huutamasta se vehje 
Siinä sitte mietin että mitäköhän liikuntaa sitä vois tehä missä syke pysyis alle 60% 
Kyllähän siihen tietysti vaikuttaa se, että on huono kunto - syke nousee ärhäkämmin. Mutta jos jollain on ideoita hyväksi rasvanpolttoliikunnaksi (jos nyt siis oletetaan että se rasva palaa parhaiten 50-60% sykkeellä) niin otetaan kiitollisena vastaan
Siinä sitte mietin että mitäköhän liikuntaa sitä vois tehä missä syke pysyis alle 60% Kyllähän siihen tietysti vaikuttaa se, että on huono kunto - syke nousee ärhäkämmin. Mutta jos jollain on ideoita hyväksi rasvanpolttoliikunnaksi (jos nyt siis oletetaan että se rasva palaa parhaiten 50-60% sykkeellä) niin otetaan kiitollisena vastaan to 7.9.2006
Viestejä 88
Viestejä 88
0
Laitoin ihan huvikseen sykemittarin töihin iltapäivällä.
Tulos: kolmen tunnin keskisyke 119, tavoitteessa 110-150 olin ollut 2h 10min
Työnä oli karsinanaitojen kantamista ja karsinanpohjien laittoa, eläinten ruokkimista ym., aikapaljon kävelemistä, mutta ei mitenkään kummallisen raskas päivä.
Olen aina laittanut työni siihen kevyeen, vain sellaiset raskaat päivät , kuten kivenkeruu tai jotain talikoimista koko päivä, olen laittanut keskiraskaaseen.
Olisi mielenkiintoista omistaa sellainen sykemittari, josta näkee kulutuksenkin. Onko ne kuinka luotettavia?
Tulos: kolmen tunnin keskisyke 119, tavoitteessa 110-150 olin ollut 2h 10min
Työnä oli karsinanaitojen kantamista ja karsinanpohjien laittoa, eläinten ruokkimista ym., aikapaljon kävelemistä, mutta ei mitenkään kummallisen raskas päivä.
Olen aina laittanut työni siihen kevyeen, vain sellaiset raskaat päivät , kuten kivenkeruu tai jotain talikoimista koko päivä, olen laittanut keskiraskaaseen.
Olisi mielenkiintoista omistaa sellainen sykemittari, josta näkee kulutuksenkin. Onko ne kuinka luotettavia?
to 7.9.2006
Viestejä 498
Viestejä 498
0
Eivät ole luotettavia.
Mun mittari esim. sanoo kun käyn salilla noin tunti ja 45 min lenkki siihen päälle 1400 kaloria. Jos ton söis lisää, niin saletisti lihois.
Kulutus mulla on reilut 3000. Sali ja lenkki ei tota 4500:ään nosta.
Veikkaisin että 500 on lähempänä kuin 1400.
Noi rasvanpoltto sykkeet on muutenkin vähän
.
Mun mittari esim. sanoo kun käyn salilla noin tunti ja 45 min lenkki siihen päälle 1400 kaloria. Jos ton söis lisää, niin saletisti lihois.
Kulutus mulla on reilut 3000. Sali ja lenkki ei tota 4500:ään nosta.
Veikkaisin että 500 on lähempänä kuin 1400.
Noi rasvanpoltto sykkeet on muutenkin vähän
.to 7.9.2006
Viestejä 27
Viestejä 27
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Sykemittarin käyttäjät