Yleistä tsemppausta kaipaavat!
Yleistä tsemppausta kaipaavat!
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Yleistä tsemppausta kaipaavat!
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Onhan tuo liikkuminen hyväksi kyllä, mutta nytBeaglesi, hyvä juttuJestery kirjoitti...
. Juuri noin. Itsellä myös tapana, että jos syystä tahi toisesta tulee syötyä liikaa niin ennemmin lenkille kuin koittaa nälässä kiristellä. Ja aerobinenhan on aina vaan hyväksi
rankasti. Ei tosiaan kannattaisi ryyppäämisen jälkeen käydä vaa'alla hetkeen. Täähän on vain jossittelua, mutta ilman ryyppäämistä mun painoni pitäisi/voisi olla nyt noin 1.5kg alempana. Harmittaa kun haluan pitää tuon tavoitepäiväni, enkä suostu suurentamaan kalorivajetta ja nyt saan syödä tosi vähän. 
Tää on oikeestaan eka kerta mun 2.5 kuukauden laihdutusoperaation aikana on
ja rankasti. Tsemppiä kaivataan ja rankasti. Ärsyttää kotonakin kun isännällä vaan juominen saa aineenvaihdunnan toimimaan taas entistä paremmin ja sen paino laskee vaan. Toisaalta onhan sillä ihan älyttömän paljon enemmän pudotettavaakin kuin mulla, mutta silti... Ei paljoa kannusta kun toinen hihkuu vaan painonputoamista ja mä saan pudottaa yhden viikon jotain muutamaa siideriä ja hampparia. No, itsepähän ne söin. Mutta eiköhän tää tästä taas... Painon kun saa taas laskuun juhannukseen päin mentäessä niin sitten pitäisikin jo taas juoda.
Nyt lähden lenkille. Ja sit syön aamupalaa - en kyllä tosin enää all braneja. Eilen niiden vuoksi veti hiilarit jo melkein täyteen.
ti 6.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Huomenia kaikille!
Tätä ketjua oli mahtava lukea kun huomas, että ei se niin helppoa ole kenellekään.. On vaan jaksettava. Täytyis vissiin kaivaa mittanauha esiin ja alkaa mittailemaan eikä hypätä vaa'alla koko ajan.
Tää on silti aika hassua, kun mulla on ollu tässä pikku tauko ja nyt rupesin taas syömään järkevästi (varmaan silti ekan kerran tän proggiksen aikana oikeesti järkevästi) niin vatsa on turvonnut ihan sikana, ja vessassa saa rampata koko ajan.. noh, luotan siihen että kun elimistö tottuu tähän rytmiin, niin sitten helpottaa..
Mutta tsemiä kaikille, kyllä ne kilot vielä lähtee..
Tätä ketjua oli mahtava lukea kun huomas, että ei se niin helppoa ole kenellekään.. On vaan jaksettava. Täytyis vissiin kaivaa mittanauha esiin ja alkaa mittailemaan eikä hypätä vaa'alla koko ajan.
Tää on silti aika hassua, kun mulla on ollu tässä pikku tauko ja nyt rupesin taas syömään järkevästi (varmaan silti ekan kerran tän proggiksen aikana oikeesti järkevästi) niin vatsa on turvonnut ihan sikana, ja vessassa saa rampata koko ajan.. noh, luotan siihen että kun elimistö tottuu tähän rytmiin, niin sitten helpottaa..
Mutta tsemiä kaikille, kyllä ne kilot vielä lähtee..
to 8.6.2006
Viestejä 361
Viestejä 361
0
Ihanaa, olen saanut karistettua viime viikonlopun tuomat mässykilot! Paino näyttää taas menevän alaspäin ja nyt en todellakaan pilaa sitä millään juomisella.
Tänään päätin muutenkin muuttaa ruokavaliotani sen verran, että päätin lisätä kuituja ruokaan enemmän, sillä vatsa on hieman jumittanut varmasti senkin vuoksi ja liikuntaan koitan satsata nyt myös enemmän. Työaikani vaan ovat ihan persiistä, kun melkein joka päivä olen töissä 10-20 joten täytyy soveltaa.
Kun on jo vajaa 10kg tippunut on nämä viimeiset kilot tiukassa, mutta kyllä nää tästä. Ja sittenhän se vasta kunnon toiminnaksi muuttuu kun pitäisi alkaa pitämään painoa siellä saavutetulla tasolla ja alkaa vielä kiinteyttämään itseään.
Mutta nyt itse tuosta parin viikon ns. jumikaudesta eroon päässeenä voin lohduttaa teitä muita, että kyllä se siitä! Jaksatte painaa vaan!
Tänään päätin muutenkin muuttaa ruokavaliotani sen verran, että päätin lisätä kuituja ruokaan enemmän, sillä vatsa on hieman jumittanut varmasti senkin vuoksi ja liikuntaan koitan satsata nyt myös enemmän. Työaikani vaan ovat ihan persiistä, kun melkein joka päivä olen töissä 10-20 joten täytyy soveltaa.
Kun on jo vajaa 10kg tippunut on nämä viimeiset kilot tiukassa, mutta kyllä nää tästä. Ja sittenhän se vasta kunnon toiminnaksi muuttuu kun pitäisi alkaa pitämään painoa siellä saavutetulla tasolla ja alkaa vielä kiinteyttämään itseään.
Mutta nyt itse tuosta parin viikon ns. jumikaudesta eroon päässeenä voin lohduttaa teitä muita, että kyllä se siitä! Jaksatte painaa vaan!
to 8.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
No niin!
Palasin ruotuun ja neljä turvotuskiloa lähtivätkin tosi helposti!
ensimmäistä kertaa alan uskoa mässypäiviin...Tosin nyt pidän niissä piiitkän tauon. nyt kun vielä yhtään putoaa, niin ollaan taas uusissa lukemissa. ihanaa! 
Palasin ruotuun ja neljä turvotuskiloa lähtivätkin tosi helposti!
ensimmäistä kertaa alan uskoa mässypäiviin...Tosin nyt pidän niissä piiitkän tauon. nyt kun vielä yhtään putoaa, niin ollaan taas uusissa lukemissa. ihanaa! pe 9.6.2006
Viestejä 393
Viestejä 393
0
Itsellä nousi myö paino pari viikkoa sitten n. 1,5kg syömisen ja alkoholinnauttimisen takia. Viikko niitä sitten pudoteltiin. Mässypäiviin luotan edelleen, n. 2-3vkon välein, mutta alkoholiin en aio pahemmin koskea.
pe 9.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Juu mäkin olen todella huomannut että toi alkoholi on se pahin. Mulla ainakin seuraavana päivänä paino on älyttömän alhaalla, mutta sitten keho alkaa keräämään nestettä kunnolla ja se ei tipu sitten millään. Kyllä se vaan niin on, että laihdutus ja alkoholi eivät sovi yhteen.Itsellä nousi myö paino pari viikkoa sitten n. 1,5kg syömisen ja alkoholinnauttimisen takia. Viikko niitä sitten pudoteltiin. Mässypäiviin luotan edelleen, n. 2-3vkon välein, mutta alkoholiin en aio pahemmin koskea.
Noista mässypäivistä tuli muuten mieleen (voisi olla aihetta vaikka omaksi keskusteluksikin... tai onhan niitä jo täällä), että mitä te ihmiset syötte mässypäivinä? Mulla taitaa mennä aina vähän yli...
pe 9.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Moikka,
mä kanssa aion pitää mässypäivän ja mieteinkin juuri, et mikä se järkevä määrä on? 1000kcl? Mun peruskulutus on sellaset 1700kcl kalorilaskurin mukaan (toisissa paikoissa se on kyllä 200 kcl enemmän). Mutta siis olisko se , että pysyy noissa rajoissa hyvä..
hmm.. vaikeita päätöksiä..
mä kanssa aion pitää mässypäivän ja mieteinkin juuri, et mikä se järkevä määrä on? 1000kcl? Mun peruskulutus on sellaset 1700kcl kalorilaskurin mukaan (toisissa paikoissa se on kyllä 200 kcl enemmän). Mutta siis olisko se , että pysyy noissa rajoissa hyvä..
hmm.. vaikeita päätöksiä..
la 10.6.2006
Viestejä 361
Viestejä 361
0
Noh, kuten olen jo aikaisemmin tuolla toisessa threadissa maininnut , niin itse vedän n. 500-1000kcal plussilla. Eli tulee n. 1000-1500+ kcal enemmän kuin normaalisti. Lähinnä hiilaria tankkailen, syön vaan normaalia enemmän, ja ehkä jotain karkkia kohtuuden rajoissa. Välillä olen ottanut sitten mässypäivän jälkeisen päivän lähes ilman hiilaria, jotta shokkiefekti korostuisi kehossa, mutta tuon toiminnasta en sitten tiedä. Ei kannata liioitella, ja edelleen, hiilarit mieluummin alkupäivästä. Protua ja rasvaa normaalisti, hiilareita vain enemmän. (Tosin, ei se nyt mualmoo kaada jos niitäkin syö enemmän )
, niin itse vedän n. 500-1000kcal plussilla. Eli tulee n. 1000-1500+ kcal enemmän kuin normaalisti. Lähinnä hiilaria tankkailen, syön vaan normaalia enemmän, ja ehkä jotain karkkia kohtuuden rajoissa. Välillä olen ottanut sitten mässypäivän jälkeisen päivän lähes ilman hiilaria, jotta shokkiefekti korostuisi kehossa, mutta tuon toiminnasta en sitten tiedä. Ei kannata liioitella, ja edelleen, hiilarit mieluummin alkupäivästä. Protua ja rasvaa normaalisti, hiilareita vain enemmän. (Tosin, ei se nyt mualmoo kaada jos niitäkin syö enemmän )ma 12.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Itse aloitin tämän sivun käyttämisen vasta tänään, mutta tsemppiä voisin kaivata. Onnistuin keväällä laihtuman 2 kiloa, ja vyökin meni reiän tiukemmalle. Mutta heti kun loma alkoi ja päivittäiset koulumatkapyöräilyt loppuivat, paino nousi takaisin entisiin mittoihinsa. 
Pitäisi saada 5 kiloa pois koulun alkuun mennessä. Vähintään. 
Pitäisi saada 5 kiloa pois koulun alkuun mennessä. Vähintään. ti 13.6.2006
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Minulla on ongelmana tuo oluen juominen. Heti jos joku pyytää lähtemään johonkin, niin minähän menen. Eihän siinä muuten mitään, mutta kun tuppaa menemään aina överiksi. Vaikka kuinka antaisin itselleni tavoitteen, etten joisi jotain tiettyä määrää enempää, niin eihän se sitten siihen jää. Eilenkin ostin kaupasta sixpackin, kun kaveri pyysi puistoon ja päätin, että baariin en mene. Niinpä niin. Tietenkin menin, vaikka varsin hyvin tiedän, että jokainen tuopillinen tuo rutkasti lisää kaloreita.
En minä kuitenkaan kohtuuttoman paljon juo tai kohtuuttoman useinkaan, mutta ylimääräistä se on. Ja niin tolkuttoman helposti sillä saa jo pudotettua painoa takaisin.
Myös minulla seuraavana päivänä vaaka näyttää todellisuutta alhaisempia lukemia. Mutta nestehukkaahan se on. Sitä seuraavana päivänä vaa'alla sitten paljastuu se karu totuus, mitä sitä sitten on tullut tehtyä itselleen.
Joitakin ihmisiä ei vaan onnistu yleensä näkemään muuten kuin baarissa, ja sosiaaliset suhteet ovat kuitenkin minulle tärkeitä. Joten valitsen mieluummin illan ystävien kanssa kuin kotona jumittamisen.
Ja kärsin sitten hiljaa itsekseni vaaka kaverinani.
En minä kuitenkaan kohtuuttoman paljon juo tai kohtuuttoman useinkaan, mutta ylimääräistä se on. Ja niin tolkuttoman helposti sillä saa jo pudotettua painoa takaisin.
Myös minulla seuraavana päivänä vaaka näyttää todellisuutta alhaisempia lukemia. Mutta nestehukkaahan se on. Sitä seuraavana päivänä vaa'alla sitten paljastuu se karu totuus, mitä sitä sitten on tullut tehtyä itselleen.
Joitakin ihmisiä ei vaan onnistu yleensä näkemään muuten kuin baarissa, ja sosiaaliset suhteet ovat kuitenkin minulle tärkeitä. Joten valitsen mieluummin illan ystävien kanssa kuin kotona jumittamisen.
Ja kärsin sitten hiljaa itsekseni vaaka kaverinani.
ke 14.6.2006
Viestejä 52
Viestejä 52
0
Hiukan samoja ongelmia täällä, Malwina!
Tulee miltei joka viikonloppuna otettua muutama ja senhän tietää jo kokemuksesta, ettei se jää siihen muutamaan..
Oon jumittanut vaikka kuinka kauan tässä 85 kilossa. Aina viikon lopulla tavoitan tämän 85kg ja sitten viikonlopun juominkien jälkeen paino on pari kolmekin kiloa korkeampi. Tosin kyllähän ne tässä viikolla aina katoavat, mut mietityttää välillä, et kuinka paljon olisinkaan jo laihtunut, jos olisin jättänyt ne oluet juomatta.
No, nyt on kesä ja se on jo päivänselvää, ettei minusta ole tänä kesänä biksuihin, joten kai tästä kesästä pitää vaan nauttia
Tulee miltei joka viikonloppuna otettua muutama ja senhän tietää jo kokemuksesta, ettei se jää siihen muutamaan..
Oon jumittanut vaikka kuinka kauan tässä 85 kilossa. Aina viikon lopulla tavoitan tämän 85kg ja sitten viikonlopun juominkien jälkeen paino on pari kolmekin kiloa korkeampi. Tosin kyllähän ne tässä viikolla aina katoavat, mut mietityttää välillä, et kuinka paljon olisinkaan jo laihtunut, jos olisin jättänyt ne oluet juomatta.
No, nyt on kesä ja se on jo päivänselvää, ettei minusta ole tänä kesänä biksuihin, joten kai tästä kesästä pitää vaan nauttia
to 15.6.2006
Viestejä 22
Viestejä 22
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Yleistä tsemppausta kaipaavat!