Yleistä tsemppausta kaipaavat!
Yleistä tsemppausta kaipaavat!
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Yleistä tsemppausta kaipaavat!
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Lueskellessani viestejä on monilla meneillään jonkinasteinen taantumavaihe. Ajattelin perustaa aiheeseen liittyvän keskustelun; eli tänne ruikuttamaan ja tsemppaamaan!
Itse ruikutan: ei onnistu, ei onnistu. Syötyä tulee aivan liikaa, iltaisin etenkin. Päivällä jaksan/muistan merkata syömiset ylös, mutta illat menee täysin ilman kontrollia. Onneksi nyt on ollut kylmempää, ei ole tarvinnut istua illalla koti-terassilla siideripullon kanssa
...(jotain hyötyä siitä, että on kylmä).
Turvottaa niin hemskutisti, ettei sormukset lähde sormista
Vaakakin on tyhmä; tänä aamuna oli taas kilon enemmän painoa kuin eilen
Tuohon painon jatkuvaan muuttumiseen olen kyllä saanut tottua, päivittäiset heittelyt ovat jatkuvia, riippumatta hormonaalisesta kierrosta.
Harmittaa vietävästi, alkukevät meni hyvin ja tsemppi oli korkealla. Ehkäpä olen niin lyhytjännitteinen ihminen, että tämmöiset pitkät proggikset eivät vain onnistu.....
Itse ruikutan: ei onnistu, ei onnistu. Syötyä tulee aivan liikaa, iltaisin etenkin. Päivällä jaksan/muistan merkata syömiset ylös, mutta illat menee täysin ilman kontrollia. Onneksi nyt on ollut kylmempää, ei ole tarvinnut istua illalla koti-terassilla siideripullon kanssa
...(jotain hyötyä siitä, että on kylmä).
Turvottaa niin hemskutisti, ettei sormukset lähde sormista
Vaakakin on tyhmä; tänä aamuna oli taas kilon enemmän painoa kuin eilen
Tuohon painon jatkuvaan muuttumiseen olen kyllä saanut tottua, päivittäiset heittelyt ovat jatkuvia, riippumatta hormonaalisesta kierrosta.
Harmittaa vietävästi, alkukevät meni hyvin ja tsemppi oli korkealla. Ehkäpä olen niin lyhytjännitteinen ihminen, että tämmöiset pitkät proggikset eivät vain onnistu.....
pe 19.5.2006
Viestejä 140
Viestejä 140
0
Moi! Muakin turvotti ja hain apua terveyskaupasta. Nyt saakin käydä wc:ssä jatkuvasti, mutta ei enää turvota. Vaakan heittelytkin loppu ja nyt putoaa suht koht tasaisesti. Vettä täytyy juoda paljon kun suuta kuivaa.
Mulla on niin paljon tiputettavaa, että laitoin itelleni pieniä tavotteita ettei vallan uupuis. Kohta pian saavutan ekan etapin. Se kyllä tsemppaa.
Kesäterkuin
Mulla on niin paljon tiputettavaa, että laitoin itelleni pieniä tavotteita ettei vallan uupuis. Kohta pian saavutan ekan etapin. Se kyllä tsemppaa.
Kesäterkuin
pe 19.5.2006
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Pientä taantumaa tässä elellään juu.. Jotenkin tuntuu että inspiraatio on täysin kadoksissa. Olen kanssa lipsunut vähän laskurin käytöstä, ei ole kaikkea tullut merkattua kun lukema rupee näyttää punasta 
Enkä oikein tiedä mikä tässä on ruvennut mättää
Koska alussa lupasin itselleni että edetään rauhassa, mutta kai sitä sitten alitajuisesti vaan haluais että ne kilot "humps" katoaa vaan toivomalla yhdessä yössä
No mutta se ruikutuksesta, itseään saa syyttää ettei löydy tarpeeks luonteenlujuutta
Sitten kaikille vähän tsemppausta (yritän ainakin) ja kaipa yritän itsellekin takoa miten asia todellisuudessa on..
Ehkä kannattaisi ottaa käyttöön tuo keino joka joillakin jo on että asettaa pienempiä välitavotteita ja palkitsee itsensä kun on ne saavuttanut. Ja mikäs sen kivempaa nyt kun rupee tulemaan lämpimämpää ja luonto rupee heräilemään kesään niin lähteä iltalenkille ja nauttia vihreydestä. Eikä kannata olla itselle liian ankara. Ainakin jos on pidemmästä projektista kyse niin pieni lepäily ja rennosti ottaminen pitää itselle sallia (kun siitä vielä saisi puristettua itsensä irti olisi hyvä
)
Mutta kaikille hirveästi voimia jaksamiseen ja puristamiseen! Kyllä me niille kiloille näytetään
Enkä oikein tiedä mikä tässä on ruvennut mättää
Koska alussa lupasin itselleni että edetään rauhassa, mutta kai sitä sitten alitajuisesti vaan haluais että ne kilot "humps" katoaa vaan toivomalla yhdessä yössä No mutta se ruikutuksesta, itseään saa syyttää ettei löydy tarpeeks luonteenlujuutta
Sitten kaikille vähän tsemppausta (yritän ainakin) ja kaipa yritän itsellekin takoa miten asia todellisuudessa on..
Ehkä kannattaisi ottaa käyttöön tuo keino joka joillakin jo on että asettaa pienempiä välitavotteita ja palkitsee itsensä kun on ne saavuttanut. Ja mikäs sen kivempaa nyt kun rupee tulemaan lämpimämpää ja luonto rupee heräilemään kesään niin lähteä iltalenkille ja nauttia vihreydestä. Eikä kannata olla itselle liian ankara. Ainakin jos on pidemmästä projektista kyse niin pieni lepäily ja rennosti ottaminen pitää itselle sallia (kun siitä vielä saisi puristettua itsensä irti olisi hyvä
)Mutta kaikille hirveästi voimia jaksamiseen ja puristamiseen! Kyllä me niille kiloille näytetään
pe 19.5.2006
Viestejä 162
Viestejä 162
0
Mulle on iskenyt jumi ja ressi. Tanssikoulun kevätnäytös on tulevana sunnuntaina ja ressaan siitä, vaikka syytä ei oo. Jumi vituttaa, 115 kg olis seuraava etappi eikä se nyt niiiiin kaukana ole.
Onneks kesällä on tiedossa reenejä entiseen malliin, lisäksi meinasin käydä salilla ja polkee fillarilla työmatkat. Samaa muuten uhosin viime kesänä, ja miten kävikään....
Onneks kesällä on tiedossa reenejä entiseen malliin, lisäksi meinasin käydä salilla ja polkee fillarilla työmatkat. Samaa muuten uhosin viime kesänä, ja miten kävikään....
pe 19.5.2006
Viestejä 20
Viestejä 20
0
Jes, ihan loistavaa! 
todellakin tästä taantumuksesta päästään ylös ja ylitte! hetki siinä menee, mutta menköön. ei tässä muutenkaa olla kiireellä pienentymässä! mut juu nyt lähtee kyllä uus yritys ihan uudella tarmolla ja tavotteilla (pitää mahtua pikkusiskon tanssiaispukuun heinäkuun alussa) 
mutta muutenki, kyllä tää tästä, elämä voittaa ja painohan se vaan on!
nyt kaikille uutta intoa ja tarmoa! toivotaan oikein bikinikesää, se ehkä antais vähän lisämotivaatioo.. 
todellakin tästä taantumuksesta päästään ylös ja ylitte! hetki siinä menee, mutta menköön. ei tässä muutenkaa olla kiireellä pienentymässä! mut juu nyt lähtee kyllä uus yritys ihan uudella tarmolla ja tavotteilla (pitää mahtua pikkusiskon tanssiaispukuun heinäkuun alussa) mutta muutenki, kyllä tää tästä, elämä voittaa ja painohan se vaan on! nyt kaikille uutta intoa ja tarmoa!
toivotaan oikein bikinikesää, se ehkä antais vähän lisämotivaatioo.. pe 19.5.2006
Viestejä 31
Viestejä 31
0
Tääl kans yks ruikuttaja ja ku tää homma ei etene, aina vaan tulee syötyä liikaa ja nyt on juhliakin tulossa.. Toivottavasti sais painon taas putoomaan, muuten alkaa masentaa enempi
Eiköhä yhdes mennä etiäpäin??
ja kannustetaa toisiamme, kyl se siitä lähtee
ja ku tää homma ei etene, aina vaan tulee syötyä liikaa ja nyt on juhliakin tulossa.. Toivottavasti sais painon taas putoomaan, muuten alkaa masentaa enempi Eiköhä yhdes mennä etiäpäin??
ja kannustetaa toisiamme, kyl se siitä lähtee la 20.5.2006
0
Huoh, vaikka syön erittäin kurinalaisesti, mullakin tuntuu tulevan noin viikon jumeja. Esim nyt paino ei ollut pudonnut 69,2-69,7:sta yli viikkoon.
Mutta kuinka ollakaan, tänä aamuna vaaka näytti 68,6 kg :-) Mulla taitaa siis ainakin vaikuttaa todella paljon se, kuinka paljon ehdin nukkua, koska jumit osuu arkipäiviin, jolloin uni jää joskus aika vähiin, ja viikonloppuina mennään humps alaspäin, kun myös tärkeä LEPO on kunnossa.
Eli ottakaa tosi pitkät hyvät unet ja katsokaapa sunnuntaiaamuna mitä vaaka näyttää! Tsemppiä!
Mutta kuinka ollakaan, tänä aamuna vaaka näytti 68,6 kg :-) Mulla taitaa siis ainakin vaikuttaa todella paljon se, kuinka paljon ehdin nukkua, koska jumit osuu arkipäiviin, jolloin uni jää joskus aika vähiin, ja viikonloppuina mennään humps alaspäin, kun myös tärkeä LEPO on kunnossa.
Eli ottakaa tosi pitkät hyvät unet ja katsokaapa sunnuntaiaamuna mitä vaaka näyttää! Tsemppiä!
la 20.5.2006
Viestejä 58
Viestejä 58
0
mitäs ostit terveyskaupasta?Moi! Muakin turvotti ja hain apua terveyskaupasta. Nyt saakin käydä wc:ssä jatkuvasti, mutta ei enää turvota. Vaakan heittelytkin loppu ja nyt putoaa suht koht tasaisesti. Vettä täytyy juoda paljon kun suuta kuivaa.taissu kirjoitti...
Mulla on niin paljon tiputettavaa, että laitoin itelleni pieniä tavotteita ettei vallan uupuis. Kohta pian saavutan ekan etapin. Se kyllä tsemppaa.
Kesäterkuin
la 20.5.2006
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Kuulostaa ehkä hieman karulta ja kyyniseltä, mutta mitä voi odottaa painonpudotuksessa tapahtuvan jos syö enemmän kuin pitäisi. Itse kirjaan kaikki, vaikka näyttäisi punaista. Siksi suunnittelenkin ennakkoon vähän mitä ai'on milloinkin syödä, ja syön n. 3-4 tunnin välein, jolloin huomaa ajoissa jos ollaan menossa rajasta yli. Eli tällöin vain tunnin tai parin kävelylenkille, musat soimaan ja rasvaa palaa. Kirjatkaa edes ylös ne, niin näette paljonko menee yli, ja jälkeenpäin pystyy seuraamaan helpommin milloin on ollut lipsumista. Paino putoaa hidasta, tasaista tahtia - mutta putoaa kuitenkin. Pienin etapein ja pienin muutoksin se onnistuu helposti, kunhan ottaa sen asenteen, että "nyt tämä tehdään", eikä jo valmiiksi ajattele, että tulee lipsumaan jossain vaiheessa. Kun on pidemmän aikaa ollut syömättä makeisia yms. niin niitä ei edes tee niin paljon mieli.
Joka tapauksessa, onnea kaikille (myös niille ketkä ovat lipsuneet), ja toivottavasti kaikki saavat itsensä ruotuun, sillä painonpudotus vaikuttaa hyvin paljon myös henkiseen hyvinvointiin . Hauskaa ja kevyttä kevättä & kesää kaikille.
Joka tapauksessa, onnea kaikille (myös niille ketkä ovat lipsuneet), ja toivottavasti kaikki saavat itsensä ruotuun, sillä painonpudotus vaikuttaa hyvin paljon myös henkiseen hyvinvointiin
. Hauskaa ja kevyttä kevättä & kesää kaikille.la 20.5.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Heippa! Kävin ostamassa terveyskaupasta nokkos-voikukka-koivunlehti-tabletteja. Olen ottanut ohjeen mukaan. Vaikuttaa ainakin mulla nesteenpoistoon. Alle 10 € 180 tablettia. 2 x 3 tab /vrk.
Pitää muuten paikkansa, että kun on yli kaksi viikkoa ilman makeita leivonnaisia ja karkkeja, ei niitä tee enää sillai mieli. Mutta kaks viikkoa oli vaikeita. Tänään on juhlat mummolassa ja jos niitä herkkuja ei tee mieli ottaa niin sitten oon voiton puolella.
Pitää muuten paikkansa, että kun on yli kaksi viikkoa ilman makeita leivonnaisia ja karkkeja, ei niitä tee enää sillai mieli. Mutta kaks viikkoa oli vaikeita. Tänään on juhlat mummolassa ja jos niitä herkkuja ei tee mieli ottaa niin sitten oon voiton puolella.
su 21.5.2006
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Sama juttu kuin Rimpulalla: mullakin oli tavoite, ihan realistinkin sellainen, mut silti sitä mielessään ajatteli et kyllä nää kilot nyt vauhdilla lähtee. Sit homma meneekin toisella tavalla.
Mä mietin, kun luin noita kirjotuksia, niin et taitaa olla enemmän naisten juttuja nää jumitukset. Voitasko me laittaa mielialanvaihtelujen/hormoonien piikkiin, eli naisilla tää laihdutus olis vaikeempaa kuin miehillä. Eikö voitaiski?!?!
Tsemiä kaikille ja vaikka välillä jumittaa (niin kuin mullakin), niin pääasia ettei anneta lopullisesti periksi. Välillä tympäsee, kun viikon sisällä paino hyppii pari kiloa sinne tänne, mut sehän on vain viikko. Ehkä pitäisi tarkastella kuukausittain.
Olen kans päättänyt ottaa pienempiä välitavotteita eli nyt olis päästävä 70kiloon. Eiköhän sekin auta eteenpäin.
Jaksamisia kaikille! Ajatelkaa positiivisesti
Mä mietin, kun luin noita kirjotuksia, niin et taitaa olla enemmän naisten juttuja nää jumitukset. Voitasko me laittaa mielialanvaihtelujen/hormoonien piikkiin, eli naisilla tää laihdutus olis vaikeempaa kuin miehillä. Eikö voitaiski?!?!
Tsemiä kaikille ja vaikka välillä jumittaa (niin kuin mullakin), niin pääasia ettei anneta lopullisesti periksi. Välillä tympäsee, kun viikon sisällä paino hyppii pari kiloa sinne tänne, mut sehän on vain viikko. Ehkä pitäisi tarkastella kuukausittain.
Olen kans päättänyt ottaa pienempiä välitavotteita eli nyt olis päästävä 70kiloon. Eiköhän sekin auta eteenpäin.
Jaksamisia kaikille! Ajatelkaa positiivisesti
su 21.5.2006
Viestejä 122
Viestejä 122
0
Jumituksia tulee varmaan lähes jokaiselle. Itsellenikin on nyt tullut viikon jumi, ja eilen oli jopa isompi paino kuin 5 pv sitten. Sitten kuitenkin, täksi päiväksi oli tippunut 1,2kg eilisestä, joten paino heittelee paljon. Kunhan muistaa boostata aineenvaihduntaa eikä retkahtele niin kyllä se siitä 
.
Tottahan se on, että miesten ja naisten mieli ja keho toimii eri tavoin, ja hormoonit vaikuttavat aika pitkälti tähän. Mutta toisaalta, itsekuriin sen ei pitäisi niin vahvasti liittyä.
.Tottahan se on, että miesten ja naisten mieli ja keho toimii eri tavoin, ja hormoonit vaikuttavat aika pitkälti tähän. Mutta toisaalta, itsekuriin sen ei pitäisi niin vahvasti liittyä.
su 21.5.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Samaa mieltä Jesteryn kanssa, nyt kaikki jotka lipsuu laskurin kanssa palaavat heti sen täsmälliseen täyttöön. Itseänikin laihari potuttaa välillä, välillä ei taas huvita, joskus huvittaisi muttei viitsi jne. Pääsiäisen ja vapun tienoilla tuli oltua vähän "lomalla", paino pysytteli suht samoissa luvuissa kun mässäysten välillä pidin kuriakin. Kun laskurin vanhoja arvoja katsoo niin siellähän se on ihan selkeästi: jos kalorit on yli kulutuksen, paino nousee ja kun ne on siinä -500 niin paino laskee. Eli ei siinä kuulkaas muu auta kuin pitää ne arvot sopivalla vajeella. Mikään syöveri ei ole niin syvä etteikö sieltä voisi ponnistaa takaisin kaidalle tielle eikä kenelläkään ole niin kova tahdonvoima että saisi sillä buustattua aineenvaihduntansa ylikierroksille ja kilot tippuisi itsestään. 
Valittaminen on kivaa välillä mutta toivottavasti suorempi puhe auttaa ottamaan itseän niskasta kiinni. Onko se lepsuilu nyt sen arvoista, että ette pääse sen takia tavoitteeseenne?
Valittaminen on kivaa välillä mutta toivottavasti suorempi puhe auttaa ottamaan itseän niskasta kiinni. Onko se lepsuilu nyt sen arvoista, että ette pääse sen takia tavoitteeseenne?ma 22.5.2006
Viestejä 207
Viestejä 207
0
Edelleen samaa linjaa Li:n (sekä itseni) kanssa. Voit vaikka aina meinatessa repsahtaa kysyä itseltäsi, että minkä takia ylipäätänsä teet tätä. Onko tätä järkeä tehdä jos lepsuilee. (Pienet jutut tietty sallittu, inhimillisyyden rajoissa.) Koska joutuu kuitenkin nähdä sitten jo aiemman vaivan lisäksi lepsuilun aiheuttama vaiva. Ne eivät mystisesti katoa mihinkään. (ok, jos syöt yhtäkkiä joku 10 000kcal/pv niin en usko että kaikki imeytyy, mutta tajuatte varmaan pointin.) Sitä voi vaikka odotella mässypäivää, jos ei muuten. Ja toisilla toimii se, että ottaa välillä jotain pientä, itse pidän taas siitä että mässypäivä on se ainoa päivä, pysyypähän verensokeri tasaisena ja nälkä kaukana. Sillä kun syöt jotain makeaa (nopea hiilari) niin verensokeri nousee äkillisesti, mutta hetken kuluttua laskee rajusti, joka aiheuttaa näläntunteen --> lisää ruokaa/makeaa.
Uskon vahvasti, että kaikki pystyvät tähän hommaan, kunhan yrittävät, eivätkä valmiiksi ajattele, ettei pysty tehdä sitä. Henkinen puoli on kuitenkin loppupeleissä n. 90% tästä hommasta. (Siis jatkuvuudesta).
Uskon vahvasti, että kaikki pystyvät tähän hommaan, kunhan yrittävät, eivätkä valmiiksi ajattele, ettei pysty tehdä sitä. Henkinen puoli on kuitenkin loppupeleissä n. 90% tästä hommasta. (Siis jatkuvuudesta).
ma 22.5.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Kiitos kaikille, sekä teille tsemppareille, että teille muille "ruikuttajille", jotka olette kanssani ollet samalla viivalla! On aina hyvä huomata, että ei tässä taistelussa yksin ole ja kanssataistelijoiden painiminen samojen ongelmien kanssa tsemppaa ainakin minua!
Tsempparit lohduttavat aina, jo pelkällä mukana olemisellaan
Olen nyt ryhdistäytynyt! Eilen pihatöitä ja lenkillä. En ole ennen juoksemista harrastanut, mutta nyt otin ohjelman, jossa aletaan pikkuhiljaa (esim. eilen: 5 min kävelyä, 1 min juoksua, 5 min kävelyä, 1 min juoksua, 3 min kävelyä) opettelemaan juoksemista. Ongelmanani on ollut aiemmin liian vauhdikas aloitus, sitten olen väsähtänyt ja kyllästynyt, koska fiiliskään ei ole ollut hyvä. Nyt toivottavasti onnistuu. Jos joku muu haluaa alkaa opettelemaan juoksua, minulta saa tuon viikko-ohjelman (on peräisin KuntoPlus-sivuilta)
Pari päivää on jo mennyt taas järkevästi syöden, joten eiköhän se tästä!
Mutta koska olen lepsuudellani saanut pari kiloa takaisin, kävin rangaistuksekseni muuttamassa tickerinikin.
Tsempparit lohduttavat aina, jo pelkällä mukana olemisellaan
Olen nyt ryhdistäytynyt! Eilen pihatöitä ja lenkillä. En ole ennen juoksemista harrastanut, mutta nyt otin ohjelman, jossa aletaan pikkuhiljaa (esim. eilen: 5 min kävelyä, 1 min juoksua, 5 min kävelyä, 1 min juoksua, 3 min kävelyä) opettelemaan juoksemista. Ongelmanani on ollut aiemmin liian vauhdikas aloitus, sitten olen väsähtänyt ja kyllästynyt, koska fiiliskään ei ole ollut hyvä. Nyt toivottavasti onnistuu. Jos joku muu haluaa alkaa opettelemaan juoksua, minulta saa tuon viikko-ohjelman (on peräisin KuntoPlus-sivuilta)
Pari päivää on jo mennyt taas järkevästi syöden, joten eiköhän se tästä!
Mutta koska olen lepsuudellani saanut pari kiloa takaisin, kävin rangaistuksekseni muuttamassa tickerinikin.
ti 23.5.2006
Viestejä 140
Viestejä 140
0
Kyllä se on hyvä että joku sanoo suorat sanat meille ruikuttajille!
Vaikka sen itsekin tietää ettei se murehtiminen auta eikä pelkällä valituksella saa aikaan yhtikäs mitään ja itsestä se kaikki on kiinni, niin kyllä se jotenkin sai enemmän menenmään itseensä kun joku muu sitä järkeä takoo.
Minäkin päätin ryhdistäytyä. Eilen tuli kutsu tuttavien häihin heinäkuun lopulla ja sinne aion palkita itseni hienolla mekolla jos vaan saan hieman rutistettua kiloja pois. Silloin en aio yhtään katsoa hintalappua :wink:
En vai tiedä mikä olisi realistinen tavoite.. nyt painoa 66,4... oiskohan -5kg liian tiukka.. otan siis tavoitteeksi 62kg.
Kävin tänä aamuna pitkästä aikaa vaa´alla ja kyllä se pisti vähän innon nousemaan kun tämän lusmuilun aikana ei sentään ollut tullut kiloja lisää. Ehkä sitä on jotenkin saanut sisäistettyä tuota järkevää syömistä.
Mutta nyt kaikki otetaan itseämmästä niskasta kiinni niin saadaan kuulla iloisia uutisia taas onnistumisista ja voidaan mennä ylpeänä hieman hoikempina uiskentelemaan helle säällä
Vaikka sen itsekin tietää ettei se murehtiminen auta eikä pelkällä valituksella saa aikaan yhtikäs mitään ja itsestä se kaikki on kiinni, niin kyllä se jotenkin sai enemmän menenmään itseensä kun joku muu sitä järkeä takoo.
Minäkin päätin ryhdistäytyä. Eilen tuli kutsu tuttavien häihin heinäkuun lopulla ja sinne aion palkita itseni hienolla mekolla jos vaan saan hieman rutistettua kiloja pois. Silloin en aio yhtään katsoa hintalappua :wink:
En vai tiedä mikä olisi realistinen tavoite.. nyt painoa 66,4... oiskohan -5kg liian tiukka.. otan siis tavoitteeksi 62kg.
Kävin tänä aamuna pitkästä aikaa vaa´alla ja kyllä se pisti vähän innon nousemaan kun tämän lusmuilun aikana ei sentään ollut tullut kiloja lisää. Ehkä sitä on jotenkin saanut sisäistettyä tuota järkevää syömistä.
Mutta nyt kaikki otetaan itseämmästä niskasta kiinni niin saadaan kuulla iloisia uutisia taas onnistumisista ja voidaan mennä ylpeänä hieman hoikempina uiskentelemaan helle säällä
ti 23.5.2006
Viestejä 162
Viestejä 162
0
Tintti ja rimpula, hauska kuulla, että olette saanut homman kulkemaan, ja vielä hyvin mielin, ei tämän pitäisikään olla mitään akkuhapon juomista. .
-5kg on ihan ok tavoite, onhan tässä reilu kuukausi aikaa, hieman voi mennä tiukille, sillä painollahan on tapana heilahdella, mutta aivan realistinen tavoite, ei liikaa, ei liian vähän . Positiivinen asenne auttaa tässä hommassa yllättävän pitkälle, ja vaikka vaaka joskus näyttäisikin enemmän kuin pitäisi 
niin ei muuta kuin jatkaa vain samaa tahtia. (Tai jos se on löysäilyn syytä niin sitten voi vähän tiukkailla, muttei ole pakko).
Itsea huolestuttaa huomenna mahdollisesti pidettävät grilliäijikset meillä . Tiedossa alkoholia ja paljon lihaa. Toisaalta, olin ajoittanut mässypäivän juuri huomiselle, joten ei ole niin suuri paha (toisaalta, hiilaritankkaus jää nyt puuttumaan, mutta ei voi mitään ). Kuitenkin ai'on huomennakin käydä lenkillä, ettei kalorit kuitenkaan menisi kauheasti yli 1000kcal yli kulutuksen.
Tsemppiä vaan ja jatkakaa samaan malliin.
.-5kg on ihan ok tavoite, onhan tässä reilu kuukausi aikaa, hieman voi mennä tiukille, sillä painollahan on tapana heilahdella, mutta aivan realistinen tavoite, ei liikaa, ei liian vähän
. Positiivinen asenne auttaa tässä hommassa yllättävän pitkälle, ja vaikka vaaka joskus näyttäisikin enemmän kuin pitäisi niin ei muuta kuin jatkaa vain samaa tahtia. (Tai jos se on löysäilyn syytä niin sitten voi vähän tiukkailla, muttei ole pakko). Itsea huolestuttaa huomenna mahdollisesti pidettävät grilliäijikset meillä
. Tiedossa alkoholia ja paljon lihaa. Toisaalta, olin ajoittanut mässypäivän juuri huomiselle, joten ei ole niin suuri paha (toisaalta, hiilaritankkaus jää nyt puuttumaan, mutta ei voi mitään ). Kuitenkin ai'on huomennakin käydä lenkillä, ettei kalorit kuitenkaan menisi kauheasti yli 1000kcal yli kulutuksen.Tsemppiä vaan ja jatkakaa samaan malliin.
ti 23.5.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Haluan liittyä valittajiin... Kuten toi käyrä näyttää, niin nyt ei suju! Herkuttelin lapsen synttäreillä kolme päivää ja seuraus + 2 kg. Kyllä ton painon takasin hankkiminen on huomattavasti helpompaa kun pudottaminen... sit tiukkaa diettiä viikko niin vain -1 kg. Eilen sitten repesin ja meni ihan mässäilyksi, kun ei toi motivaatio kestä kun ei paino putoa, AARGH! Ja seuraus taas + 1kg. Okei, viikko on aika lyhyt aika jumille, kun on näitä keskusteluja lukenut, mutta kyllä ärsyttää! Nyt palautan itseni ruotuun, ja valitan vasta jos kahden viikon päästä olen samassa jumissa. Tsemppiä mulle! Ja kaikille muille!
Kyllä ton painon takasin hankkiminen on huomattavasti helpompaa kun pudottaminen... sit tiukkaa diettiä viikko niin vain -1 kg. Eilen sitten repesin ja meni ihan mässäilyksi, kun ei toi motivaatio kestä kun ei paino putoa, AARGH! Ja seuraus taas + 1kg. Okei, viikko on aika lyhyt aika jumille, kun on näitä keskusteluja lukenut, mutta kyllä ärsyttää! Nyt palautan itseni ruotuun, ja valitan vasta jos kahden viikon päästä olen samassa jumissa. Tsemppiä mulle! Ja kaikille muille! to 1.6.2006
Viestejä 393
Viestejä 393
0
Sellaista elämä on, juhlat ja kylissä vierailut lisäävät painoa, jollei pysy tiukkana ja laadi syötävät ruuát ja herkut etukäteen, parasta olisi että valmistaisi omat sapuskat etukäteen, näin sortumista ei tapahtuisi
kun antaa pikkurillin, ottaa se koko käden tässä tapauksessa
syötävä
tsempit kaikille
kun antaa pikkurillin, ottaa se koko käden
tässä tapauksessasyötävä
tsempit kaikille
to 1.6.2006
Viestejä 23
Viestejä 23
0
Heippa kaikille! 
Mitenkä muilla kulkee? Onko tullut motivaatiota hommaan takaisin? Toivottavasti..
Minä sain ryhdistäydyttyä ja tämä viikko on mennyt suorastaan loistavasti, tullut päästyä taas yhden rajapyykin yli, 65kg alitettu.
Nyt vaan pelottaa kun ystävän 30 v. juhlat on tänään, lähdetään laivalle..
Ei edes kauheasti tekis mieli lähteä, kun tietää että siideriä tulee juotua ja syötyä huonosti ja sit on huono olo
Onneksi ensi viikolla alkaa loma ja ajattelin pitää sellaisen liikuntaloman, en malta istua tätä päivää enää sisällä
Mitenkä muilla kulkee? Onko tullut motivaatiota hommaan takaisin? Toivottavasti..
Minä sain ryhdistäydyttyä ja tämä viikko on mennyt suorastaan loistavasti, tullut päästyä taas yhden rajapyykin yli, 65kg alitettu.
Nyt vaan pelottaa kun ystävän 30 v. juhlat on tänään, lähdetään laivalle..
Ei edes kauheasti tekis mieli lähteä, kun tietää että siideriä tulee juotua ja syötyä huonosti ja sit on huono olo
Onneksi ensi viikolla alkaa loma ja ajattelin pitää sellaisen liikuntaloman, en malta istua tätä päivää enää sisällä
pe 2.6.2006
Viestejä 162
Viestejä 162
0
Puuh... mä alan olla loppusuoralla tässä pudotusvaiheessa. Aikaa on menny yli 5 kk ja painoa pudonnut 5,7 kg. Olin aloittaessa (175cm) 71,5 kg ja nyt 65,8kg. Tavoite on 65kg. Mutta voin kertoa että on ollu jumitusta ja muuta kivaa matkan aikana, mutta en ole antanut periksi ja lyönyt läskiksi, vaan sinnikkäästi vain jatkanut ajatuksena, että ei se paino voi olla tippumatta, jos syö alle kulutuksen.... ja tottahan se on. Mulla paras jumi on ollu nyt just loppumatkasta, kuukauden verran paino pyöri samoissa lukemissa sahaten ees taas pariasataa grammaa, mutta nyt 3-4 pvä ollu tuo alin paino. Ja sekin vain parisataa grammaa alempi kuin jumin alkaessa. Mutta mulla paino tekee sitä aina, et eka laskee, sit nousee ja jumittaa, ja sit laskee kunnolla taas. Tiiän et kohta laskee siis vielä vähä, jos vaan jaksan pysyä ruodussa. Ja muutenki tää loppu trimmaus on toooooosi hidasta, kun ei ole niin hirveesti enää sitä läskiä poltettavana. Paras tulos on mittanauhassa, 8 cm vyötäröstä ja 8 cm lantiosta 
Ja sitten vielä se, että en ole enää saanut mitään ahmimiskohtauksia, kun ei ole ollut kauhea nälkä missään vaiheessa. Myöskin älytön karkin ja muun herkun mättö on jäänyt, kun ei ole ollu niin pahaa himoa. Ja se johtuu vain siitä, että olen lisännyt proteiinia, syönyt tasaisin väliajoin, enkä liian pienillä kaloreilla.
Koittakaa jaksaa vaan, kyllä se palkitsee!!!
Tavoite on 65kg. Mutta voin kertoa että on ollu jumitusta ja muuta kivaa matkan aikana, mutta en ole antanut periksi ja lyönyt läskiksi, vaan sinnikkäästi vain jatkanut ajatuksena, että ei se paino voi olla tippumatta, jos syö alle kulutuksen.... ja tottahan se on. Mulla paras jumi on ollu nyt just loppumatkasta, kuukauden verran paino pyöri samoissa lukemissa sahaten ees taas pariasataa grammaa, mutta nyt 3-4 pvä ollu tuo alin paino. Ja sekin vain parisataa grammaa alempi kuin jumin alkaessa. Mutta mulla paino tekee sitä aina, et eka laskee, sit nousee ja jumittaa, ja sit laskee kunnolla taas. Tiiän et kohta laskee siis vielä vähä, jos vaan jaksan pysyä ruodussa. Ja muutenki tää loppu trimmaus on toooooosi hidasta, kun ei ole niin hirveesti enää sitä läskiä poltettavana. Paras tulos on mittanauhassa, 8 cm vyötäröstä ja 8 cm lantiosta Ja sitten vielä se, että en ole enää saanut mitään ahmimiskohtauksia, kun ei ole ollut kauhea nälkä missään vaiheessa. Myöskin älytön karkin ja muun herkun mättö on jäänyt, kun ei ole ollu niin pahaa himoa. Ja se johtuu vain siitä, että olen lisännyt proteiinia, syönyt tasaisin väliajoin, enkä liian pienillä kaloreilla.
Koittakaa jaksaa vaan, kyllä se palkitsee!!!
su 4.6.2006
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Täällä myös yksi ruikuttaja 
Paino jumittanut jo kaksi viikkoa samassa lukemassa ja alkaa motivaatio pikku hiljaa laskemaan Tottakai on positiivista, että paino ei ole nyt parin viikon aikana noussutkaan (vaikka välillä olisi voinut olla aihettakin... ), mutta nyt parin viime päivän aikana on tullut tunne, että MÄ EN ENÄÄ JAKSA 
Eilen tulikin vedettyä ihan läskiksi (siis kirjaimellisesti ) ja mässytettyä 1000 kaloria yli kulutuksen. Oli tosi fiksua joo Tänään olikin _aivan kauhea_ morkkis siitä, ja itsesyytökset sekä nimitykset vaan tulvi mielessä kun peiliin katsoi. Mutta ne ei nyt tässä auta, yleensäkään ei auta mua nousemaan tästä suosta.
Pakko yrittää jotenkin saada itsensä taas siihen hyvään vireeseen, tää homma kuolee muuten käsiin ja jään tämän painoiseksi
Tai pahempaa; lihon laihdutetut kilot takaisin 
(totaalinen kauhuskenaario)
Paino jumittanut jo kaksi viikkoa samassa lukemassa ja alkaa motivaatio pikku hiljaa laskemaan
Tottakai on positiivista, että paino ei ole nyt parin viikon aikana noussutkaan (vaikka välillä olisi voinut olla aihettakin... ), mutta nyt parin viime päivän aikana on tullut tunne, että MÄ EN ENÄÄ JAKSA Eilen tulikin vedettyä ihan läskiksi (siis kirjaimellisesti ) ja mässytettyä 1000 kaloria yli kulutuksen. Oli tosi fiksua joo Tänään olikin _aivan kauhea_ morkkis siitä, ja itsesyytökset sekä nimitykset vaan tulvi mielessä kun peiliin katsoi. Mutta ne ei nyt tässä auta, yleensäkään ei auta mua nousemaan tästä suosta.Pakko yrittää jotenkin saada itsensä taas siihen hyvään vireeseen, tää homma kuolee muuten käsiin ja jään tämän painoiseksi
Tai pahempaa; lihon laihdutetut kilot takaisin (totaalinen kauhuskenaario)su 4.6.2006
Viestejä 59
Viestejä 59
0
Jaksakaa, jaksakaa! Jumit vetää mielen matalaksi kun tuntuu että tekee kaiken "oikein" mutta paino vaan ei putoa! Itsellä on lähtenyt taas putoamaan kun en ole lyönyt läskiksi vaan jatkanut hampaat irvessä vaikka vaaka näyttäisi mitä.
Mä oon sen verran outo, että saan kovat kicksit nimenomaan kurinalaisuudesta Satunnaisia, joskin harvinaisia, mielitekoja vastaan taistelen kysymällä itseltäni jokaisen houkutuksen tullessa: "Kumpaa haluat enemmän, tuon jäätelöpaketin vai unelmavartalon?" Toistaiseksi on aina ollut helppo vastata että jälkimmäisen...
Mä oon sen verran outo, että saan kovat kicksit nimenomaan kurinalaisuudesta
Satunnaisia, joskin harvinaisia, mielitekoja vastaan taistelen kysymällä itseltäni jokaisen houkutuksen tullessa: "Kumpaa haluat enemmän, tuon jäätelöpaketin vai unelmavartalon?" Toistaiseksi on aina ollut helppo vastata että jälkimmäisen...su 4.6.2006
Viestejä 58
Viestejä 58
0
Haa! Mähän sanoin, et kun vaan jaksaa, niin se tippuu. No nyt sit oli taas 300g lähteny, eli enää 500g tavoitteeseen... Eli yritän vaan tsempata, että jumista huolimatta, ku vaan sinnittelee, niin kyl se sieltä alas tulee.
[/url]
Mähän sanoin, et kun vaan jaksaa, niin se tippuu. No nyt sit oli taas 300g lähteny, eli enää 500g tavoitteeseen... Eli yritän vaan tsempata, että jumista huolimatta, ku vaan sinnittelee, niin kyl se sieltä alas tulee. [/url]
ma 5.6.2006
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Huomatkaa kuinka upeasti olen palannut ruotuun siis katsokaaa käyrää.... Tänä aamuna oli jo + 4 kg alimmasta.
No joo, syynä oli kaverin 30 v synttärit ja juominen & syöminen. Kilo nyt on varmaan ainakin ihan turvotusta, mut noi kolme muuta voi olla taas tiukassa... No syyllinen onneks löytyy tuolta peilistä...
Nyt laitan itseni kuriin
ja palaan taas terveelliseen elämään. Eiköhän se siitä.
siis katsokaaa käyrää.... Tänä aamuna oli jo + 4 kg alimmasta. No joo, syynä oli kaverin 30 v synttärit ja juominen & syöminen.
Kilo nyt on varmaan ainakin ihan turvotusta, mut noi kolme muuta voi olla taas tiukassa... No syyllinen onneks löytyy tuolta peilistä...Nyt laitan itseni kuriin
ja palaan taas terveelliseen elämään. Eiköhän se siitä.ma 5.6.2006
Viestejä 393
Viestejä 393
0
Mulla menee vähän samaa tyyliä.Huomatkaa kuinka upeasti olen palannut ruotuun
Siis paino ei ole onneksi noussut noin paljoa, puhutaan vaan pahimmillaan 1.3kg, mutta niidenkin pudottaminen ottaa päähän. Paino kävi jo 56.7kg ja taas tänä aamuna 58kg. Olen nyt kahtena lauantaina ollut ulkona ja vetänyt siinä sivussa kebabit ja hampurilaiset nassuun ihan urakalla. Ja yleensä on sitten sunnuntainakin tullut vielä hieman tankattua. Ja seuraava viikko menee taas pudotellessa niitä viikonlopun kiloja. Onhan se mulla varmaan pääasiassa nestettä, mutta jotenkin vaan tuntuu niin turhalta tiputtaa jo kerran tiputettuja kiloja. Ja kun noista viikonlopuista jää koko viikoksi sellainen "makeanhimo" päälle. Nytkin polttaa kaapissa olevat sipsit. Voi olla että niitä tulee tänään vedettyä napaansa.
No, onneksi on kaksi seuraavaa viikonloppua töitä ennen juhannusta niin ei tule mentyä baariin.
ma 5.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Jaksakaa jaksakaa, jos on jumia, niin aluksi voi kokeilla lisätä liikuntaa, tai vaihtoehtoisesti, jos on tapana liikkua 7pv viikossa niin olla yksi päivä ilman liikuntaa (tiedän, se on rankkaa, kun ei saa syödä oikein mitään, peruskulutus todella pientä), edellämainitut ainakin itseä auttanut. Viimeinen vaihtoehto on tietysti pitää se ns. "mässypäivä", mutta sekin pitäisi olla ennalta suunniteltu, lähinnä tankata hiilareita silloin - ja pääasia - että se jää siihen yhteen päivään, eikä silloinkaan vedetä överiksi.
Kuten Nadesha mainitsikin jo, voi ahmimiskohtauksen edessä miettiä, sitä, haluatko ahmia, vai saavuttaa tavoitteesi, jos ahmit, olet aina vain kauempana tavoitteestasi ja saat nähdä entistä enemmän vaivaa saavuttaaksesi sen.
Kuten Nadesha mainitsikin jo, voi ahmimiskohtauksen edessä miettiä, sitä, haluatko ahmia, vai saavuttaa tavoitteesi, jos ahmit, olet aina vain kauempana tavoitteestasi ja saat nähdä entistä enemmän vaivaa saavuttaaksesi sen.
ma 5.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
Näinhän se menee...Kuten Nadesha mainitsikin jo, voi ahmimiskohtauksen edessä miettiä, sitä, haluatko ahmia, vai saavuttaa tavoitteesi, jos ahmit, olet aina vain kauempana tavoitteestasi ja saat nähdä entistä enemmän vaivaa saavuttaaksesi sen.
No tänään söin kourallisen sipsejä ja vähän dippiä. Sen seurauksena olenkin sitten käynyt jo kahteen kerran juoksemassa noin 30min lenkin ja kävelyt päälle. Ja mä en tykkää juosta!!! No kaloreita on onneksi vielä melkein 400 jäljellä... Ahmimaan en kyllä rupea. Rupeaa jo riittämään ja taas pitäisi palata ruotuun. Harmittaa senkin takia nämä yhtäkkiset viikonloppu mässäykset kun pari kuukautta meni hienosti ilman erikoisia mielihaluja eikä paino ole juurikaan edes jumittanut. Nyt taitaa oma pää vaan ruveta antamaan periksi. Mutta mä en anna sille valtaa! ma 5.6.2006
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Älkää antako itesellenne ja mielihaluillenne periksi!! Ajatelkaa kuinka paljon olette jo saanut aikaiseksi ja pudotettua sitä painoa, ei tässä vaiheessa luovuteta!!! Nyt tsempataan ihan älysti ja kiritetään kohti sitä tavoitetta.
Mullakin tuli herkuteltua ja juopoteltua viikonlopun aikana kun oli kaverin synttärit
Kyllä sunnuntai illalla oli niin hirveä olo ja ähky ja vatsaa kivisti vaikka en syönyt kuin karkkia ja sitten grillailtiin. Siis söin kyllä paljon, mutta musta se oli pientä siihen verrattuna mitä joskus on tullut syötyä...
Joka tapauksessa ei edes innosta mennä vaa´alle kuin vasta loppuviikosta, ettei tule mitään masennusta.
Ajatelkaa kuinka paljon olette jo saanut aikaiseksi ja pudotettua sitä painoa, ei tässä vaiheessa luovuteta!!! Nyt tsempataan ihan älysti ja kiritetään kohti sitä tavoitetta.Mullakin tuli herkuteltua ja juopoteltua viikonlopun aikana kun oli kaverin synttärit
Kyllä sunnuntai illalla oli niin hirveä olo ja ähky ja vatsaa kivisti vaikka en syönyt kuin karkkia ja sitten grillailtiin. Siis söin kyllä paljon, mutta musta se oli pientä siihen verrattuna mitä joskus on tullut syötyä...
Joka tapauksessa ei edes innosta mennä vaa´alle kuin vasta loppuviikosta, ettei tule mitään masennusta.
ma 5.6.2006
Viestejä 162
Viestejä 162
0
Beaglesi, hyvä juttu . Juuri noin. Itsellä myös tapana, että jos syystä tahi toisesta tulee syötyä liikaa niin ennemmin lenkille kuin koittaa nälässä kiristellä. Ja aerobinenhan on aina vaan hyväksi
. Juuri noin. Itsellä myös tapana, että jos syystä tahi toisesta tulee syötyä liikaa niin ennemmin lenkille kuin koittaa nälässä kiristellä. Ja aerobinenhan on aina vaan hyväksi ti 6.6.2006
Viestejä 69
Viestejä 69
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Yleistä tsemppausta kaipaavat!