Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		1.6g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.2g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		1.5g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		0.8g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	24kcal	1.8g	0.8g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.9g	0.4g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	9g	4g	7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu