Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		3.9g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Keräkaali 250g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		1.6g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1.1g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	6kcal	0.4g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2g	3.9g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu