Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		1.1g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		3g	4.4kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Herkkusieni, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		1.8g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	29kcal	2g	3g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	1g	1.5g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	146kcal	10g	15g	3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu