Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		2.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2.9g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		0.7g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		2.4g	4.4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	14kcal	1g	0.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.5g	0.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.9g	2g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu