Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		3.6g	6.9kcal	1g	0g	0.3g	0g
Emmental, sinileima		1.4g	5.2kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	27kcal	2.8g	0.4g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	1.4g	0.2g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.7g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	133kcal	13.9g	2g	6.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu