Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 6.1g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 51kcal | 1.6g | 8g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 26kcal | 0.8g | 4g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 8g | 40g | 7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu