Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 7.9g | 8.7kcal | 1.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 29kcal | 3.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 1.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 18.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu