Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		3.1g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.2g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Punajuuri		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		1.6g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	17kcal	1.4g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.7g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	81kcal	6.9g	6.9g	2.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu