Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 6.2g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 3.9g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 20kcal | 1.6g | 0.6g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.8g | 0.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.9g | 3g | 6.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu