Mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustikka		5.9g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sitruunarahka (Valio), annos 100g		2g	3.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	14kcal	0.2g	2.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	1g	10.8g	1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu