Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		1.6g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		1.8g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Kurkku		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		1.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	1.4g	2.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.7g	1.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	6.9g	11.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu