Banaanimangopersikkasmoothie

150g rasvaton laktoositon jogurtti Valio
1 tlk persikkasäilyke sokeriton
1 banaani
1 ps (300g) mangopala pakaste, sokeroimaton
150g appelsiinitäysmehu luomu
20g ruokosokeria

Kaikki tehosekoittimeen ja sekoita

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton luonnonjogurtti laktoositon asidofilus + bifidus (Valio), annos 100g1.6g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Persikkasäilyke Del Monte2.4g1.2kcal0g0.3g0g0g
Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g3.1g2.1kcal0g0.5g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Ruokosokeri0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Appelsiinimehu, 2 dl1.6g0.7kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g13kcal0.2g3g0g0.2g
Valittu annoskoko10g7kcal0.1g1.5g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0.1g0.8g0g0.1g
Arvot/100g100g65kcal1g14.7g0g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185729