Lanttukukko (lihaton) v2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lanttu		4.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		1.9g	6.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0.4g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		2.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	24kcal	0.6g	4.2g	0g	1.4g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.3g	2.1g	0g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.4g
	Arvot/100g	100g	116kcal	2.9g	20.4g	0g	6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu