PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		5.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Porkkana, keitetty, suolaa		4.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Voi		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	0.4g	2.2g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	2g	10.8g	2g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu