Karppipohja pitsalle/tortilloille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		3.9g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kauralese		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		2.9g	11kcal	0.8g	0.1g	0.8g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		0.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	42kcal	3.2g	1.8g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	21kcal	1.6g	0.9g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	11kcal	0.8g	0.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	207kcal	15.7g	8.8g	10.8g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu