Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		5.5g	7.1kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		1.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kurkku		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	20kcal	0.4g	0.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.2g	0.4g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	1.9g	3.9g	6.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu