Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.7g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.6g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		2.2g	5.9kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.7g	2.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.7g	4.2kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Auringonkukansiemen		1.1g	6.5kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.2g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	61kcal	3.8g	0.6g	4.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	10g	31kcal	1.9g	0.3g	2.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	5g	15kcal	1g	0.2g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.6g	2.9g	20.6g	6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648