KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 4.8g | 5.3kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 2.7g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 2.7g | 5.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 25kcal | 2.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 12kcal | 1.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.6g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.8g | 2.9g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu