Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		4.7g	4.5kcal	0.9g	0g	0g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		3.9g	4.7kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	19kcal	2g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	1g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9.7g	1g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu