Rasvanpolttosmoothie

Jenny Sugarin Flat Belly Smoothie

100 g rasvatonta (vaniljan makuista) kreikkalaista jogurttia
1 rkl mantelivoita
Reilu 1 dl pakastemustikoita
Reilu 1 dl pakastettuja ananaskuutioita
2,5 dl lehtikaalia
2 dl vettä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g2.3g3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Mantelivoi luomu (Meridian), annos 20g0.2g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Mustikka metsä- 1.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Ananas, omassa liemessään 2.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Lehtikaali 3.5g1.4kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g16kcal0.6g1.2g0.6g0.4g
Valittu annoskoko10g8kcal0.3g0.6g0.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g4kcal0.2g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g78kcal2.9g5.9g2.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463495