Lennumummin raparperipiirakka

Vatkaa rasva ja sokeri.

Lisää muna.

Sekoita jauhot keskenään ja lisää ne taikinaan.

Painele taikina vuokaan.

Sisus: Pilko raparperit kattilaan, lisää tilkka vettä ja vadelmat sekä hieman hedelmäsokeria.

Kiehauta ne pehmeiksi.

Lisää hilloke takinan päälle ja paista piirasta uunissa 200 asteessa n.20 min. Nauti jätksin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 1.2g4.1kcal0g0g0.5g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 0.6g2.5kcal0g0.6g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g1g3.3kcal0.2g0.6g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Raparperi 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 4.7g1.9kcal0g0.2g0g0.2g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g30kcal0.6g3.4g1.2g0.8g
Valittu annoskoko11g15kcal0.3g1.7g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.2g0.9g0.3g0.2g
Arvot/100g100g141kcal2.9g16.2g5.7g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182751