Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.9g	1.5kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		2.2g	2.3kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Kurkku		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	10kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	46kcal	5.8g	1g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu