Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.8kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.9g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		2.6g	2.9kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Paprika, punainen		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		2.6g	8.4kcal	0.5g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	38kcal	2.8g	0.4g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	19kcal	1.4g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.7g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.5g	1.9g	12.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu