Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g0.8g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Naudan paistijauheliha 7%2.9g4.1kcal0.6g0g0.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g0.6g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.8g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g19kcal1.8g2g0.4g0.2g
Valittu annoskoko11g10kcal0.9g1g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.5g0.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g91kcal8.6g9.5g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050