Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Perunasose veteen | 6.8g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 22kcal | 1g | 1.6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 11kcal | 0.5g | 0.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 7.6g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu