Grahamsämpylä

Kuten pullakin

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Joppeli1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.9g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g2g6.3kcal0.3g1.1g0.1g0.3g
Vehnäjauho, sunnuntai3.9g14kcal0.5g2.8g0.1g0.1g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g0.4g3.4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g49kcal1.8g8.2g1.2g0.8g
Valittu annoskoko10g25kcal0.9g4.1g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna5g12kcal0.5g2.1g0.3g0.2g
Arvot/100g100g238kcal8.7g39.4g5.8g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153344