Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		2.7g	4.7kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Lihaliemi laimennettu		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		4.1g	4.9kcal	0.1g	0.6g	0.2g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		0.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	23kcal	1.2g	1.2g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	12kcal	0.6g	0.6g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	5.7g	5.7g	5.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu