Riisi-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Granaattiomena (Syötävä osa)		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suolakurkku (Rainbow)		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow		1.1g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		2.6g	2.9kcal	0.7g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.1g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	21kcal	1.6g	2.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	11kcal	0.8g	1.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	100kcal	7.6g	10.5g	1.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu