Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		0.9g	2.5kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.2g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		1g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		3.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	11kcal	1.2g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	5kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	5.7g	1.9g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu