Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		2.9g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2.9g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Mustikka 100g		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	16kcal	0.8g	2.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	3.8g	11.4g	1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu