Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.8g	2.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	11kcal	0.6g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	51kcal	2.9g	5.7g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu