Suvin mustikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.5g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g		3.6g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Hunaja		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	4.8g	10.6g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu