Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 4.9g | 6.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 3.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 27kcal | 2.2g | 2.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 14kcal | 1.1g | 1.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.6g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 10.5g | 10.5g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu