Kreikkalainen wokki

Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Maerkk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)4.9g6.4kcal0.9g0.1g0.3g0g
Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g1.7g3.1kcal0.1g0.5g0.1g0g
Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g3.1g2.8kcal0.1g0.2g0.2g0.1g
Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g0.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g27kcal2.2g2.2g1.2g0.2g
Valittu annoskoko11g14kcal1.1g1.1g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.6g0.6g0.3g0.1g
Arvot/100g100g131kcal10.5g10.5g5.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195659