Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 2.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 12.4g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu