Tumma makaroonilaatikko

250g keittämätöntä makaroonia=564g keitettyä.

Maustoin mustapippurilla, suolalla, muskottipähkinällä, oreganolla, valkopippurilla, currylla, valkosipulilla, paprikajauheella

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g2.3g3.9kcal0.5g0g0.2g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 2.6g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.7g1kcal0.1g0g0.1g0g
Heinz ketsuppi0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g3.5g4.8kcal0.2g0.9g0g0.1g
Sipuli 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g22kcal1.8g2g0.6g0.2g
Valittu annoskoko11g11kcal0.9g1g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g6kcal0.5g0.5g0.2g0.1g
Arvot/100g100g107kcal8.6g9.5g2.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282855