Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		0.8g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		1.2g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	58kcal	0.8g	8.2g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	29kcal	0.4g	4.1g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	14kcal	0.2g	2.1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	272kcal	3.8g	38.7g	10.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu