Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		2.6g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.2g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	17kcal	1.2g	0.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	11g	9kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.7g	0.9g	4.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu