Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 3g | 5.7kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 3g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 36kcal | 1.8g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 18kcal | 0.9g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 8.5g | 3.8g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu