Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 4.7g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 13kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu