Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		0.6g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		3.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		3.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	14kcal	1.2g	1.6g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	7kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.7g	7.6g	1g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu