Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sinappi 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g4.2g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.3g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Lanttu 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Porsaanfilee uunissa 1.5g2.5kcal0.4g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g13kcal1g1.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko11g7kcal0.5g0.7g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0.3g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g63kcal4.7g6.5g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957