+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.3g	5.9kcal	0.3g	0g	0.5g	0.4g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.4g	3kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		3.2g	18kcal	0.7g	0.6g	1.6g	0.2g
Cashewpähkinä		2.6g	15kcal	0.5g	0.5g	1.2g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		2.6g	14kcal	0.8g	0.3g	1.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	116kcal	5g	3.6g	9.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	11g	58kcal	2.5g	1.8g	4.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	5g	29kcal	1.3g	0.9g	2.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	544kcal	23.4g	16.8g	43.9g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu