Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		7g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		2.8g	3.4kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	13kcal	0.4g	1.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.9g	5.7g	2.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu