Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 1.2g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 24kcal | 0g | 1.4g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 12kcal | 0g | 0.7g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0g | 0.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 0g | 6.5g | 9.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu