Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.4g | 7.1kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 2.1g | 7.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 30kcal | 0.8g | 5.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 26.4g | 0.9g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu